ロシャスROCHASワンピース
今季一番
 CUT DOT CLANE JAQUARD size0 PIECE ONE ロングワンピース 今季一番 CUT DOT CLANE JAQUARD size0 PIECE ONE ロングワンピース
unsqueaky ダメージデニム - by , 2022-12-15
5/ 5stars
着用20回ぐらいで裾の縫い目がちぎれて画像の状態になりました。 私には高かったのに残念すぎる。一緒に買ったマスクもすぐほつれたし。生地は良くても縫製がダメダメですね。 購入したらすぐに自分で縫っておくなど対策したら良いかも。
※bonbonbon様ご専用です※ブルネロクチネリ合計定価40万 2点セット① - by , 2023-01-13
5/ 5stars
リピートで購入。色もデザインも気に入っているので購入しました。
GYDA♡ジャケット - by , 2022-12-01
5/ 5stars
冷感タイプではありますが、今後のことも考えてブラックを購入しました。 全体的に細身な感じですが、サイズ表記どおりでピッタリフィットです。 購入した理由はブラ紐が隠せるところですね。 すこし襟ぐりの大きい服を着るときにどうしても紐が気になっていたのですが これは見事に隠れるので気にならなくてストレスフリーです。 スッとするほど冷感があるわけではありませんから秋冬でも使用できそうです。
新品未使用★UGG・FLUFFITA サイドロゴ ムートン厚底サンダル(26㎝) - by , 2023-01-11
5/ 5stars
普段、Ⅼサイズですが、XLサイズを購入しました!色違いでホワイトとミントブルーを購入しました!程よいゆとりが良い感じで素敵です!
未使用⭐︎ReDone/リダン25 - by , 2022-11-17
5/ 5stars
少しゆったりしていますが、肩の手術後に着用するにはいい感じです。
マロン - by , 2023-01-09
5/ 5stars
オレンジ購入しました〜。オレンジというよりは黄色っぽいですがビタミンカラーが好きなので気になりませんでした。163センチ45キロ痩せ型です。生地がしっかりしていて身体のラインをひろわず着られた感がなく使いやすいです!肌触りが良くデザインも高見えするので着まくってます。さすがmade in JAPANです!セールでお安く買えて喜んでいたらもっと安くなっててショック〜(TT)
BARNYARDSTORM タグ付き 未使用 デニム バンヤードストーム - by , 2022-11-03
5/ 5stars
とにかく柔らかな生地の肌触りが秀逸です。また、くすみ色が生地の風合いとマッチしてると思います。ローズピンクを購入しましたがとても可愛い色です。ただ、私はすごく小柄なので、丈は55センチを選んだのでちょうどよかったのですが、全体的にMサイズでは大きいかなと思いました。もしSサイズがでたら次はそちらを購入したいです!
Levi's 501 crop gray worn in デニム - by , 2023-01-07
5/ 5stars
こちらの半袖Tシャツだといつも3L、その他のアイテムはLLを着ることが多いです。このタンクトップ は3Lでちょうどいい感じでした。 首が詰まっているタイプも買いましたが、こちらの方が脇のあたりがしっくり来ている感じです。 追加で色違いを購入予定です。
Aライントレンチダウンコート - by , 2022-10-20
5/ 5stars
とにかく可愛い。 着丈もお尻が隠れる着丈なので、透けるチュニックには、丁度良かったです。 白とグレーを購入しました。 チラッと見えるレース、可愛いです!! 黒も欲しくなりました。
ブージュルード☆ダウン - by , 2023-01-05
2/ 5stars
伸縮性があり、肌触りも着心地もいいです。Aラインで丈も長めなので重ね着をして楽しんでいます。
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10月14日発売になったばかりで公式通販で購入し今日届いたばかり短時間試着だけしましたラインが綺麗でポケットあるのもポイント高くスタイル良く見えますすっごく可愛いのですがバストまわりが少しキツくて仕方なく出品しますこの色はすでに完売してます購入しそびれた方にもちろんタグありサイズ0素人保管のためご理解のある方にお譲りします迷ってるので出品取下げる場合がありますご了承くださいカラー···ブラック柄・デザイン···ドット
カテゴリー:レディース>>>ワンピース>>>ロングワンピース
商品の状態:新品、未使用
商品のサイズ:S
ブランド:クラネ
:ブラック系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:未定
発送までの日数:1~2日で発送

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今季一番 CUT DOT CLANE JAQUARD size0 PIECE ONE ロングワンピース

「ダイエット中だけど甘いものはどうしても食べたい・・・」
「糖質は取っちゃダメなの?」

そんなお悩みを抱えている方も多いはず。

ダイエットをしているからといって、甘いものを完全に断つことは、精神的にも苦痛でダイエットにも身が入らないですし、私生活に影響が出てしまいます。

そこで今回は「ダイエット中でも食べられる低糖質スイーツレシピ」をご紹介します!

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そもそも「低糖質」って一体なんなんでしょうか?

文字どおり糖質が低い事は分かるんですが、詳しくはないという方も多いと思います。

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「炭水化物・タンパク質・脂質」があって、その中にある「炭水化物から食物繊維を抜いたもの」が「糖」になるんです。

ちょっとややこしいんですが、どちらにせよ、私達の体には必要不可欠の栄養素で、頭を使いすぎて疲れたとき、糖分を摂取すると脳が動き出すように、「完全に糖をなくす」ことは危ないことなのです。

なので、「できるだけ低いカロリーで糖分も控えめに影響が無い程度に抑えましょうね」
というのが「低糖質」です。

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さて、「低糖質」が一体何者なのかが分かったら、実際に「低糖質ダイエット」を始めてみましょう。

と、その前に。

低糖質ダイエットは、自己流で始めてしまうと、かえってストレスになりリバウンドしたり、栄養が体にいかなくなったりとトラブルになりがち。

ここでは「低糖質ダイエットの注意点とオススメの食材」をご紹介しますので、ぜひ参考にしてみてくださいね!

まず、低糖質ダイエットに向いている人は、「肥満気味・運動不足による体重増加・暴飲暴食をする」という人に向いています。

逆に「小さなお子さん・妊婦さん・高齢者・腎臓が悪い方」はやめたほうが良さそうです。
この向いていない方々は、逆に糖質や栄養素が必要な方なので、安易にダイエットを始めたり、食事を減らしてみたりすると大変危険です。

体内の糖質が減ると、体が筋肉を分解し始めアミノ酸に変えて、自分の体を一生懸命保とうとします。

そうすると、体力の消耗が激しくなったり、頭がぼーっとしてしまうなどの症状が出ることも。

筋肉量もどんどん減って、「決して健康的ではない体」になる可能性があります。
気軽な気持ちでは始めないで下さいね。

さて、注意点をお読みいただいたあと、低糖質ダイエットができると該当する方は、このオススメの食材から試してみるのもアリです。

・納豆
・豆腐・牛乳
・サバ水煮缶
・枝豆
・冷凍ほうれん草・オクラ

これらの食材は、食物繊維・乳酸菌などの発酵食品でもあり、良質なタンパク質を糖の代わりに取る事ができます。

「やっぱり甘いものが食べたくてコンビ二に走っちゃう」
「ダイエット中でもケーキとか食べたい・・・」

ダンパ様専用
今回は、ケーキ系を中心に作れる「低糖質スイーツレシピ」をご用意しました♪

バニラチーズケーキ【2人分】

<糖質量>
約20.43 g
<カロリー>
約1715 kcal

<材料>
・クリームチーズ 200g
・動物性生クリーム 200g
・卵 1個
・卵黄 1個
Kimihskw 様オーダーJan Ray + BB +blender
・アーモンドパウダー 大さじ1
・レモン(絞るため) 半分

<作り方>

①15cm丸型にオーブンシートをセット。
オーブンは170度に余熱をしておきましょう。
湯銭焼きをするので、やかんやポットにお湯を用意しておきます。

②クリームチーズをボウルに入れて柔らかく練ります。
卵の卵黄を入れて少しずつ混ぜていきます。
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③アーモンドパウダーとレモン汁を絞って混ぜる。
一度濾してから、型に流します。
このとき空気を抜くように、トントンと型を軽く叩きましょう。

170度に予熱したオーブンへ入れて150度50分じっくり焼きます。

④焼けたら竹串でチェックし、粗熱を取ります。
そのあとは冷蔵庫で2日ほど置くとちょうどいい固さに。

【オススメポイント】
糖質を抑えるために、小麦粉や砂糖は不使用なのが特徴。
甘みが少ないのですが、バニラビーンズを丸ごと入れちゃうので、バニラの甘い香りとチーズの塩気がまた「大人の味」になりますよ。

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<糖質>
約8.53 g

<カロリー>
約1093 kcal

<材料>
・バター(マーガリンでもOK)80g
・純ココア 20g
・アーモンドプードル 大さじ2
・卵 2個
・生クリーム 60ml
・ラカント 大さじ3

<作り方>
①オーブンを180度に余熱しておき、バターを溶かしておく。
②全ての材料をボウルに入れ混ぜる。
③方に流して、180度のオーブンで10分焼く。

【オススメポイント】
とにかく簡単すぎるフォンダンショコラ!!
粉系もいらないし、工程は「混ぜてレンジでチン」するだけ。

低糖質なのに簡単なのが嬉しい♪

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<糖質量>
約9.16 g

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約478 kcal

<材料>
新品未使用!キットウェル マグビルド パネルシリーズ スロープセット
・ラカント 20g
・卵 1個
・牛乳か豆乳 20g
・アーモンドパウダー 80g
・ベーキングパウダー 小さじ1

<作り方>
①バターを常温に戻し、オーブンを180度で余熱。
柔らかくなったバターをボウルに入れ、もっと柔らかくなるまで練る。
ラカントを入れ、練る。

②卵を少しずつ溶きながら入れ、ダマにならないように混ぜる。

③牛乳を混ぜて、残りの材料をいれ、型に流したら180度で18~20分ほど焼く。

【オススメポイント】
バターたっぷりですが、甘味料はラカント使用で糖質はゼロ。
まるでお菓子屋さんのマフィンを食べているかのように、しっとりと甘さ控えめなマフィンにしあがります。

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せっかくダイエットして体重を落として綺麗になろうとしているのに、それは本末転倒なので、ぜひバランスの良い食事とほどよい糖質を摂取して、健康的にダイエットを頑張っていきましょうね!

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