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冬G78  GRADE ダウンコート 東京スタイル - by , 2023-01-15
4/ 5stars
いい品物で喜ばれました。送ってよかったです。
Andy ワンピース ドレス - by , 2022-12-15
5/ 5stars
義父の大好物と聞いたので初めてお歳暮で送ってみたところ とても高級品だね、と喜んでくれました 定番化しようと思いました
【新品タグ付き】エムズスタイル コート - by , 2023-01-13
4/ 5stars
早速の対応、誠に有難うございました。 贈答先から大変喜ばれました、送って良かったと思います、
パンツドレス パーティードレス 新品 未使用 アイボリー - by , 2022-12-01
5/ 5stars
値段が高いので期待したが期待外れだったので残念でした。
BLANC basque☆ブランバスク ダウン - by , 2023-01-11
3/ 5stars
柔らかく、とても美味しかったです。訳ありでも高い高級品です。
スピック&スパン ダウン SOFLETA - by , 2022-11-17
5/ 5stars
柿の大好きな方に贈答用として送りました。今年の柿は出来が良かったので美味しかったと思います。
ENFOLD新作HIGH-NECK WIDE-ARM DRESS - by , 2023-01-09
4/ 5stars
福島を応援する意味でも、申し込んだのですが、いまいちのお味でした。ちょっと酸っぱくなっている感じで、期待したほどではありません。いいお値段だけに残念でした。
美品 UGG モカシン DAKOTA ブラック 22cm - by , 2022-11-03
5/ 5stars
私の故郷では西条柿の干し柿が特産ですが、この柿もとてもおいしく頂きました。
【新品】pourvous プールヴー ウエストタックドレス アイスグレー L - by , 2023-01-07
4/ 5stars
まずいです。これがあんぽがきといわないでほしい。他の店の商品はうまい
モンベルダウンジャケットXS - by , 2022-10-20
5/ 5stars
故郷の父親に送り、この時期に干し柿が食べれるとはと、大変喜んでくれました。 おいしかったと連絡がありました。
極美品/MOUSSY マウジー/ホワイトデニム/ルーズストレート/ size24 - by , 2023-01-05
4/ 5stars
これお勧めです。一つ一つがかなりデカイです。スーパーで売っているものの倍近くあります。種はありますが、とってもトロトロで甘〜いです。また、1個ずつの個包装なのもありがたいです。冷蔵庫で冷やして、食べたいときに食べたい分だけ食べれます。個包装じゃないと、冷蔵庫に入れておくと残った物が乾燥してしまうし、うっかりするとカビが生えてしまうので、この商品の様に個包装はイイですね。来年もまた購入しようと思います。
CA4LA キャスケット HUMBERT17 ブラック リボン - by , 2023-01-19
5/ 5stars
干し柿好きで色々取り寄せて楽しんでいます。 ほんとはもっと干されていて、中身まで干せている歯ごたえのあるものがいいのですが、これはこれでおいしく頂きました。 送料もお安く、助かります。
StellaMcCartney コットン リバーシブル バケットハット - by , 2023-01-12
4/ 5stars
干し柿好きな彼女とおかん2人に5つ購入。彼女の感想は硬さがちょうど良くおいしいみたいです!僕は残念ながら嫌いなので食べてませんが、彼女は満足みたいです!
結婚式二次会 パーティードレス サテンネイビー - by , 2023-01-17
5/ 5stars
干し柿好きの父にお歳暮として送りました。 とても美味しかったそうで、あっという間に完食したとのこと。 また機会があればお願いしたいと思います。
La Maison de Lyllis/ LINEN POTHAT - by , 2022-12-29
3/ 5stars
甘い干し柿 我が家で作るのとは全然違う どうして? 正月明けにも再度購入したい
KIJIMA TAKAYUKI COTTON SOFT HAT ハット 帽子 - by , 2023-01-15
5/ 5stars
実家へのお年賀として購入しました。 お味見に・・とひとつ頂いてみました。 期待を込めて購入しましたが、期待どおり柔らかくて美味しかったです! 両親も気に入ってくれ、またリピしようと思いました。 連絡や配送が迅速なのも素晴らしかったです。 ありがとうございました。
K18 ブルートパーズとダイヤ ハンサムなリング   サイズ14, K18 ブルートパーズとダイヤ ハンサムなリング   サイズ14, K18 ブルートパーズとダイヤ ハンサムなリング   サイズ14, K18 ブルートパーズとダイヤ ハンサムなリング サイズ14 - メルカリ, K18 ブルートパーズとダイヤ ハンサムなリング サイズ14 - メルカリ, K18 ブルートパーズとダイヤ ハンサムなリング サイズ14 - メルカリ, NOIR DE POUPEE(ノワールドプーペ)の「【WEB限定】K10 ロンドン

材質···ゴールドカラー···ゴールド装飾···ダイヤモンドブルートパーズの両脇に小さなダイヤを3個づつセットしています。出品するにあたり、メンテナンスに出しましたので、気持ち良く身に着けて頂けると思います。刻印 : K18 0.27 (ブルートパーズ)    0.08 (ダイヤ)重量 : 2.98gリング幅 : 前 4mm位      後. 2mm位★一緒に写っているハーフエタニティリングや、ティファニーのリングも別途 出品しています。他にも沢山、沢山出品していますので、ご覧になってみて下さいね。18-15
カテゴリー:レディース>>>アクセサリー>>>リング
商品の状態:目立った傷や汚れなし
:イエロー系/オレンジ系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:未定
発送元の地域:東京都
発送までの日数:2~3日で発送

K18 ブルートパーズとダイヤ ハンサムなリング   サイズ14
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「ダイエット中だけど甘いものはどうしても食べたい・・・」
「糖質は取っちゃダメなの?」

そんなお悩みを抱えている方も多いはず。

ダイエットをしているからといって、甘いものを完全に断つことは、精神的にも苦痛でダイエットにも身が入らないですし、私生活に影響が出てしまいます。

そこで今回は「ダイエット中でも食べられる低糖質スイーツレシピ」をご紹介します!

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そもそも「低糖質」って一体なんなんでしょうか?

文字どおり糖質が低い事は分かるんですが、詳しくはないという方も多いと思います。

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「炭水化物・タンパク質・脂質」があって、その中にある「炭水化物から食物繊維を抜いたもの」が「糖」になるんです。

ちょっとややこしいんですが、どちらにせよ、私達の体には必要不可欠の栄養素で、頭を使いすぎて疲れたとき、糖分を摂取すると脳が動き出すように、「完全に糖をなくす」ことは危ないことなのです。

なので、「できるだけ低いカロリーで糖分も控えめに影響が無い程度に抑えましょうね」
というのが「低糖質」です。

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さて、「低糖質」が一体何者なのかが分かったら、実際に「低糖質ダイエット」を始めてみましょう。

と、その前に。

低糖質ダイエットは、自己流で始めてしまうと、かえってストレスになりリバウンドしたり、栄養が体にいかなくなったりとトラブルになりがち。

ここでは「低糖質ダイエットの注意点とオススメの食材」をご紹介しますので、ぜひ参考にしてみてくださいね!

まず、低糖質ダイエットに向いている人は、「肥満気味・運動不足による体重増加・暴飲暴食をする」という人に向いています。

逆に「小さなお子さん・妊婦さん・高齢者・腎臓が悪い方」はやめたほうが良さそうです。
この向いていない方々は、逆に糖質や栄養素が必要な方なので、安易にダイエットを始めたり、食事を減らしてみたりすると大変危険です。

体内の糖質が減ると、体が筋肉を分解し始めアミノ酸に変えて、自分の体を一生懸命保とうとします。

そうすると、体力の消耗が激しくなったり、頭がぼーっとしてしまうなどの症状が出ることも。

筋肉量もどんどん減って、「決して健康的ではない体」になる可能性があります。
気軽な気持ちでは始めないで下さいね。

さて、注意点をお読みいただいたあと、低糖質ダイエットができると該当する方は、このオススメの食材から試してみるのもアリです。

・納豆
・豆腐・牛乳
・サバ水煮缶
・枝豆
・冷凍ほうれん草・オクラ

これらの食材は、食物繊維・乳酸菌などの発酵食品でもあり、良質なタンパク質を糖の代わりに取る事ができます。

「やっぱり甘いものが食べたくてコンビ二に走っちゃう」
「ダイエット中でもケーキとか食べたい・・・」

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今回は、ケーキ系を中心に作れる「低糖質スイーツレシピ」をご用意しました♪

バニラチーズケーキ【2人分】

<糖質量>
約20.43 g
<カロリー>
約1715 kcal

<材料>
・クリームチーズ 200g
・動物性生クリーム 200g
・卵 1個
・卵黄 1個
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・アーモンドパウダー 大さじ1
・レモン(絞るため) 半分

<作り方>

①15cm丸型にオーブンシートをセット。
オーブンは170度に余熱をしておきましょう。
湯銭焼きをするので、やかんやポットにお湯を用意しておきます。

②クリームチーズをボウルに入れて柔らかく練ります。
卵の卵黄を入れて少しずつ混ぜていきます。
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③アーモンドパウダーとレモン汁を絞って混ぜる。
一度濾してから、型に流します。
このとき空気を抜くように、トントンと型を軽く叩きましょう。

170度に予熱したオーブンへ入れて150度50分じっくり焼きます。

④焼けたら竹串でチェックし、粗熱を取ります。
そのあとは冷蔵庫で2日ほど置くとちょうどいい固さに。

【オススメポイント】
糖質を抑えるために、小麦粉や砂糖は不使用なのが特徴。
甘みが少ないのですが、バニラビーンズを丸ごと入れちゃうので、バニラの甘い香りとチーズの塩気がまた「大人の味」になりますよ。

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<糖質>
約8.53 g

<カロリー>
約1093 kcal

<材料>
・バター(マーガリンでもOK)80g
・純ココア 20g
・アーモンドプードル 大さじ2
・卵 2個
・生クリーム 60ml
・ラカント 大さじ3

<作り方>
①オーブンを180度に余熱しておき、バターを溶かしておく。
②全ての材料をボウルに入れ混ぜる。
③方に流して、180度のオーブンで10分焼く。

【オススメポイント】
とにかく簡単すぎるフォンダンショコラ!!
粉系もいらないし、工程は「混ぜてレンジでチン」するだけ。

低糖質なのに簡単なのが嬉しい♪

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<糖質量>
約9.16 g

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約478 kcal

<材料>
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・ラカント 20g
・卵 1個
・牛乳か豆乳 20g
・アーモンドパウダー 80g
・ベーキングパウダー 小さじ1

<作り方>
①バターを常温に戻し、オーブンを180度で余熱。
柔らかくなったバターをボウルに入れ、もっと柔らかくなるまで練る。
ラカントを入れ、練る。

②卵を少しずつ溶きながら入れ、ダマにならないように混ぜる。

③牛乳を混ぜて、残りの材料をいれ、型に流したら180度で18~20分ほど焼く。

【オススメポイント】
バターたっぷりですが、甘味料はラカント使用で糖質はゼロ。
まるでお菓子屋さんのマフィンを食べているかのように、しっとりと甘さ控えめなマフィンにしあがります。

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せっかくダイエットして体重を落として綺麗になろうとしているのに、それは本末転倒なので、ぜひバランスの良い食事とほどよい糖質を摂取して、健康的にダイエットを頑張っていきましょうね!

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