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ユニクロ ジルサンダー J ハイブリッドダウンジャケット ブラウン S - by , 2022-12-15
4/ 5stars
スーパーの品出しで台車が運び込まれたとき荷物が大きなラップなようなもので包まれていてそれを外す時にいつもいつもいつも台車ごとに静電気がバチッときて毎回痛い目に合っていました。私的にはその拷問のような静電気から逃れたい一心でこの商品にたどり着きました。 早速使ってみて数日、冬のこの時期は特にひどい静電気が・・あれ?使用してから今のとこ無事に過ごせいてるのでは・・と、いいんじゃない?と満足しております。 追記 さらに使い続けて数日静電気が全くない・・とゆうことはなかったです 急激にたまった静電気はやはりパチッとなりました。とはいえ何もしていないよりかは断然まし!とは感じます
即日発送 鬼滅の刃 時透無一郎 ウィッグ - by , 2023-01-13
5/ 5stars
アトピーで寝る前に手と手首に薬を塗り、綿手袋をして寝ます。この手袋は手首まで長さがあっていいです。マチ無しなのもゴロゴロしなくていいです。
miumiu ダイヤキルティングショルダーバッグ 美品 フラップバッグ - by , 2022-12-01
4/ 5stars
使っていたものが古くなりほつれが多くなったので、このサイトを見つけて購入しました。お陰で助かりました、でももう少し価格が安ければもっと良かったです。p(^^)q
アシーナAthena NEW YORK ウールハット - by , 2023-01-11
5/ 5stars
主人の仕事で使わせていただくために購入しました。タッチパネル対応の薄手のものも探していたので使わせて貰います。
ミュウミュウ miumiuセットアップ - by , 2022-11-17
4/ 5stars
Lサイズ購入早く到着し、早速使って何度か洗濯しましたが、材質と縫製がしっかりしてまして、全然くたびれ感がありません。安いの買ってましたが、すぐ破れて糸がほつれて、ダメでしたが、ここの商品はいいです。手にフィットして丈夫が一番〓又リピします。
ノースフェイス ダウンジャケット レディース ブラウン XL 550 - by , 2023-01-09
5/ 5stars
普段はМを使ってますが、細かい作業のときなどにSを使います。少しキツイ感じもありますが、引っ張れば普通に装着できます。柔らかく伸縮性のある素材です。
専用 バーバリーブルーレーベル バケットハット BURBERRYノバチェック - by , 2022-11-03
4/ 5stars
手荒れを防ぐために使用しています ガーデニングにもお掃除にもたっぷり使えて満足です 今回は2箱注文しました
ピンクエイジ ローズパーマロングウェーブ(モースト素材) - by , 2023-01-07
5/ 5stars
毎日の食器洗いに使っています。効果はよくわからないけど、同じくらいの値段で買うならこちらの商品がいいと思って購入しました!また購入します。
ロイヤルパーティ 中綿シャーリングコート - by , 2022-10-20
3/ 5stars
乗馬用に購入。 手が小さ目なのと小指が短め(薬指の第一関節に届かないレベル)なので いつも手袋は小指が余るのが普通だと思っていました。 それがピッタリ! 初めてのことで少し感動してしまいました。 手が小さい人や小指の短い人におすすめです
エルメス ツバ広 ハット 帽子57 - by , 2023-01-05
5/ 5stars
この商品の前に似たようなメッシュの(一重の)日よけアームカバーで作業した時は右腕4カ所、左腕5カ所も刺されてとても痒い思いをしました。 この商品到着後、早速付けて庭で作業しましたが、かなりの数の蚊が飛んでいるのに、一カ所も刺されませんでしたメッシュが二重ってスゴイ効果です。 メッシュなので涼しいし、これから重宝します。
NBAA アップウィッグ ブラウン - by , 2023-01-19
4/ 5stars
外からは濡れませんが、自転車で40分の通勤で内側が汗でびちょびちょになります。 毎日、ストーブで乾かさないと、気持ち悪いです 防寒、防水はOKです。
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☆アイテム☆【 極美品 】【 激かわ 】Think Bee! シンク ビー! Just Heart ジャストハート ランナウェイ キャットネコ 猫 ハンドバッグ トートバッグ スパンコール キラキラ ビジュー リングチャーム スタッズ☆商品紹介☆コロンとした丸いフォルムは収納力に優れ、長財布やポーチ、ペットボトルやストールなど、たくさん入れても形が崩れず安定感があります。バッグの背面にはすぐに取り出したいものをしまっておくのに便利なファスナーポケットが付いています。○サイズタテ:約24cmヨコ:約29cmマチ:約10cmハンドル部分高さ:約10cmポケット:外1 内側3付属品: 保存袋☆平置き実寸です♪☆着画はお断りさせて頂きます(>_<)♡お家の近くの日本流通自主管理協会(AACD)加盟店の大手リユースショップにて購入したお品物ですので、鑑定済みの商品です♡○状態特に目立った汚れやシミも無く美品かと思います♡○カラーブラック ベース ピンク シルバー○素材ベロア素材表地 ポリエステル100%裏地 ポリエステル100%ハンドル部牛革シュリンク使用中古品になりますので、完璧な美品をお求めの方はご遠慮お願い致します^ - ^そんなの気にならないよ!って言って下さる方のご購入をお待ちしております♪発送はメルカリ便にて簡易包装にて送らせていただきます(≧∀≦)※送料の関係で、ゆうゆう便=らくらく便間で、変更する事がありますのでご理解の程よろしくお願い致します^ - ^なお、配送業者指定はお受け出来ません。ここまでご覧いただきましてありがとうございます^ - ^ご購入の前に、私のプロフィールのご確認お願い致します☆よろしくお願いします(≧∀≦) ※○○様専用ページ、お取り置きには対応しておりませんm(_ _)m ※メルカリのルールに従い、如何なる場合でも先に購入ボタンを押された方とお取引きさせて頂きますのでご了承お願い致します。○配送簡易包装にて1〜2日程度で発送いたします。仕事の都合で遅れる場合がございますのでご了承ください。カラー···ブラック柄・デザイン···その他071122502
カテゴリー:レディース>>>バッグ>>>ハンドバッグ
商品の状態:目立った傷や汚れなし
ブランド:シンクビー!
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:東京都
発送までの日数:2~3日で発送

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「ダイエット中だけど甘いものはどうしても食べたい・・・」
「糖質は取っちゃダメなの?」

そんなお悩みを抱えている方も多いはず。

ダイエットをしているからといって、甘いものを完全に断つことは、精神的にも苦痛でダイエットにも身が入らないですし、私生活に影響が出てしまいます。

そこで今回は「ダイエット中でも食べられる低糖質スイーツレシピ」をご紹介します!

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そもそも「低糖質」って一体なんなんでしょうか?

文字どおり糖質が低い事は分かるんですが、詳しくはないという方も多いと思います。

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「炭水化物・タンパク質・脂質」があって、その中にある「炭水化物から食物繊維を抜いたもの」が「糖」になるんです。

ちょっとややこしいんですが、どちらにせよ、私達の体には必要不可欠の栄養素で、頭を使いすぎて疲れたとき、糖分を摂取すると脳が動き出すように、「完全に糖をなくす」ことは危ないことなのです。

なので、「できるだけ低いカロリーで糖分も控えめに影響が無い程度に抑えましょうね」
というのが「低糖質」です。

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さて、「低糖質」が一体何者なのかが分かったら、実際に「低糖質ダイエット」を始めてみましょう。

と、その前に。

低糖質ダイエットは、自己流で始めてしまうと、かえってストレスになりリバウンドしたり、栄養が体にいかなくなったりとトラブルになりがち。

ここでは「低糖質ダイエットの注意点とオススメの食材」をご紹介しますので、ぜひ参考にしてみてくださいね!

まず、低糖質ダイエットに向いている人は、「肥満気味・運動不足による体重増加・暴飲暴食をする」という人に向いています。

逆に「小さなお子さん・妊婦さん・高齢者・腎臓が悪い方」はやめたほうが良さそうです。
この向いていない方々は、逆に糖質や栄養素が必要な方なので、安易にダイエットを始めたり、食事を減らしてみたりすると大変危険です。

体内の糖質が減ると、体が筋肉を分解し始めアミノ酸に変えて、自分の体を一生懸命保とうとします。

そうすると、体力の消耗が激しくなったり、頭がぼーっとしてしまうなどの症状が出ることも。

筋肉量もどんどん減って、「決して健康的ではない体」になる可能性があります。
気軽な気持ちでは始めないで下さいね。

さて、注意点をお読みいただいたあと、低糖質ダイエットができると該当する方は、このオススメの食材から試してみるのもアリです。

・納豆
・豆腐・牛乳
・サバ水煮缶
・枝豆
・冷凍ほうれん草・オクラ

これらの食材は、食物繊維・乳酸菌などの発酵食品でもあり、良質なタンパク質を糖の代わりに取る事ができます。

「やっぱり甘いものが食べたくてコンビ二に走っちゃう」
「ダイエット中でもケーキとか食べたい・・・」

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今回は、ケーキ系を中心に作れる「低糖質スイーツレシピ」をご用意しました♪

バニラチーズケーキ【2人分】

<糖質量>
約20.43 g
<カロリー>
約1715 kcal

<材料>
・クリームチーズ 200g
・動物性生クリーム 200g
・卵 1個
・卵黄 1個
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・アーモンドパウダー 大さじ1
・レモン(絞るため) 半分

<作り方>

①15cm丸型にオーブンシートをセット。
オーブンは170度に余熱をしておきましょう。
湯銭焼きをするので、やかんやポットにお湯を用意しておきます。

②クリームチーズをボウルに入れて柔らかく練ります。
卵の卵黄を入れて少しずつ混ぜていきます。
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③アーモンドパウダーとレモン汁を絞って混ぜる。
一度濾してから、型に流します。
このとき空気を抜くように、トントンと型を軽く叩きましょう。

170度に予熱したオーブンへ入れて150度50分じっくり焼きます。

④焼けたら竹串でチェックし、粗熱を取ります。
そのあとは冷蔵庫で2日ほど置くとちょうどいい固さに。

【オススメポイント】
糖質を抑えるために、小麦粉や砂糖は不使用なのが特徴。
甘みが少ないのですが、バニラビーンズを丸ごと入れちゃうので、バニラの甘い香りとチーズの塩気がまた「大人の味」になりますよ。

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<糖質>
約8.53 g

<カロリー>
約1093 kcal

<材料>
・バター(マーガリンでもOK)80g
・純ココア 20g
・アーモンドプードル 大さじ2
・卵 2個
・生クリーム 60ml
・ラカント 大さじ3

<作り方>
①オーブンを180度に余熱しておき、バターを溶かしておく。
②全ての材料をボウルに入れ混ぜる。
③方に流して、180度のオーブンで10分焼く。

【オススメポイント】
とにかく簡単すぎるフォンダンショコラ!!
粉系もいらないし、工程は「混ぜてレンジでチン」するだけ。

低糖質なのに簡単なのが嬉しい♪

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<糖質量>
約9.16 g

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約478 kcal

<材料>
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・ラカント 20g
・卵 1個
・牛乳か豆乳 20g
・アーモンドパウダー 80g
・ベーキングパウダー 小さじ1

<作り方>
①バターを常温に戻し、オーブンを180度で余熱。
柔らかくなったバターをボウルに入れ、もっと柔らかくなるまで練る。
ラカントを入れ、練る。

②卵を少しずつ溶きながら入れ、ダマにならないように混ぜる。

③牛乳を混ぜて、残りの材料をいれ、型に流したら180度で18~20分ほど焼く。

【オススメポイント】
バターたっぷりですが、甘味料はラカント使用で糖質はゼロ。
まるでお菓子屋さんのマフィンを食べているかのように、しっとりと甘さ控えめなマフィンにしあがります。

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せっかくダイエットして体重を落として綺麗になろうとしているのに、それは本末転倒なので、ぜひバランスの良い食事とほどよい糖質を摂取して、健康的にダイエットを頑張っていきましょうね!

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