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幸せなふたりに贈る結婚祝い
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K社交服のラテン服とドレスドレスの公演服P - by , 2022-12-15
4/ 5stars
チーズの好きな人にはたまらないおやつになります。 もちろん、ワインのお供にもぴったり。 冷凍しておくとしばらくは持つし、電子レンジを使うとすごく速く食べられるので、朝食にする事もあります。何度か注文していて、リピーターになっていますが、期待を裏切らないおいしさです。
【美品】トゥルーレリジョン-TRUE RELIGION-スキニーデニムパンツ - by , 2023-01-13
5/ 5stars
よーく温めてから食べると、チーズがとろーりとして美味。ゴルゴンゾーラのクセは感じません。
INDIVI スカートスーツ グレー お仕事 セレモニー 上品 美シルエット♡ - by , 2022-12-01
4/ 5stars
ブログで見つけたこの商品。美味しかった!また買いたいです。
コロンビア オムニヒート 中綿ライトコート ジャケット 刺ワンポイントブラック - by , 2023-01-11
5/ 5stars
外国のブルーチーズに比べてクセがない。ロックフォールなどが好きな人には物足りないかもしれないが、あまりブルーチーズになじみのない人にはこのくらいがちょうど良いと思われる。普段、一人でのんびりワインなんかを飲むときにはもってこいだと思う。
希少 大きいサイズ 3XL UNIQLO ウルトラライトダウンコクーンパーカ - by , 2022-11-17
3/ 5stars
ロックフォールが普段飲みのワインにあうかどうかは分かりませんが、このロックフォールはカビ以外の部分がとってもクリーミー。確かに、熱いご飯にチーズをのせて、ちょっぴりのお醤油をかければ、バターライスのようで新たな発見。おいしいです。
メイソングレイ ダウン - by , 2023-01-09
5/ 5stars
期待はずれ。近所の総菜屋さんで買ったほうが、まだ美味しかった。
森英恵 セレブリティースーツ - by , 2022-11-03
4/ 5stars
やっぱりおいしい
ドゥーズィエムクラス ダウンジャケット - by , 2023-01-07
5/ 5stars
青カビ系のチーズで苦味がそれほどなく、マイルドだが独特のコクがあり旨かった
R ady ダウンコート ダウンジャケット - by , 2022-10-20
4/ 5stars
ブルーチーズ独特の香り、味はありますがそこまでクセが強いわけではなく、リゾットやパスタに生クリームと一緒につかうとおいしくいただけます。 ブルーチーズが好きっというわけではないけれど、最近ゴルゴンゾーラが食べられるようになった・・・という程度の私なので、大人のたしなみ?!で挑戦してみました。友人等をよんで、パスタをふるまったら好評でしたよ。
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【新品・未使用級】LOUIS VUITTON ルイヴィトン エピ 黒 ノワール ジッピーウォレット長財布 金具ゴールド収納力抜群のお洒落な財布!ラウンドファスナータイプなので中の確認がしやすく中身も取り出しやすい使い勝手の良い長財布!希少な金具ゴールドです。ほぼ新品と変わらない状態ですので新品をご検討中の方!ご自身へのご褒美やプレゼントにオススメです!【購入先】ルイヴィトン正規店ストア※2021年11月購入【商品仕様】サイズ :W20cm×H10cm×D2cm ※若干の誤差はご了承くださいませ。 カラー :ノアール(ブラック)仕様 : カードポケット×12 ポケット×3 札入れ×3 小銭入れ×1金具  :ゴールド(金)製造国 :made in France製造番号:2021年以降に製造、RFID(ICチップ) 内蔵の商品のためシリアルナンバーの記載はありません。 RFID(ICチップ)内蔵確認済(画像9枚目参照) ご自身でも専用アプリでご確認出来ます。【付属品】箱・保存袋※画像に写ってるものすべて【コンディション】◇外側◇数回使用に伴うほんの僅かなスレ・キズが見受けられますが気になるダメージはございません。使用感の感じない新品同様の状態です。ファスナーも不具合なく開閉もスムーズです。◇内側◇特筆すべきダメージはございません。使用感の感じない新品同様の状態です。◇特記事項◇綺麗に使用したい思いがある為、金具ファスナー引手部(外・内側)に傷防止対応として透明なチューブを入れてます。取り外しは簡単に出来ますのでお気に召さない場合は、外してご使用ください。※画像参照まだまだ末永くご愛用いただけるお勧めの商品です。あくまでも中古品ですのでご理解頂ける方のご購入をお願い致します。神経質な方はご購入をお控え下さい。即日発送でご対応致します。(匿名発送)購入後のキャンセル・クレーム・返品は一切お受けしておりません。よろしくお願い致します。
カテゴリー:レディース>>>小物>>>長財布
商品の状態:未使用に近い
ブランド:ルイ ヴィトン
:ブラック系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:茨城県
発送までの日数:1~2日で発送

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「ダイエット中だけど甘いものはどうしても食べたい・・・」
「糖質は取っちゃダメなの?」

そんなお悩みを抱えている方も多いはず。

ダイエットをしているからといって、甘いものを完全に断つことは、精神的にも苦痛でダイエットにも身が入らないですし、私生活に影響が出てしまいます。

そこで今回は「ダイエット中でも食べられる低糖質スイーツレシピ」をご紹介します!

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そもそも「低糖質」って一体なんなんでしょうか?

文字どおり糖質が低い事は分かるんですが、詳しくはないという方も多いと思います。

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「炭水化物・タンパク質・脂質」があって、その中にある「炭水化物から食物繊維を抜いたもの」が「糖」になるんです。

ちょっとややこしいんですが、どちらにせよ、私達の体には必要不可欠の栄養素で、頭を使いすぎて疲れたとき、糖分を摂取すると脳が動き出すように、「完全に糖をなくす」ことは危ないことなのです。

なので、「できるだけ低いカロリーで糖分も控えめに影響が無い程度に抑えましょうね」
というのが「低糖質」です。

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さて、「低糖質」が一体何者なのかが分かったら、実際に「低糖質ダイエット」を始めてみましょう。

と、その前に。

低糖質ダイエットは、自己流で始めてしまうと、かえってストレスになりリバウンドしたり、栄養が体にいかなくなったりとトラブルになりがち。

ここでは「低糖質ダイエットの注意点とオススメの食材」をご紹介しますので、ぜひ参考にしてみてくださいね!

まず、低糖質ダイエットに向いている人は、「肥満気味・運動不足による体重増加・暴飲暴食をする」という人に向いています。

逆に「小さなお子さん・妊婦さん・高齢者・腎臓が悪い方」はやめたほうが良さそうです。
この向いていない方々は、逆に糖質や栄養素が必要な方なので、安易にダイエットを始めたり、食事を減らしてみたりすると大変危険です。

体内の糖質が減ると、体が筋肉を分解し始めアミノ酸に変えて、自分の体を一生懸命保とうとします。

そうすると、体力の消耗が激しくなったり、頭がぼーっとしてしまうなどの症状が出ることも。

筋肉量もどんどん減って、「決して健康的ではない体」になる可能性があります。
気軽な気持ちでは始めないで下さいね。

さて、注意点をお読みいただいたあと、低糖質ダイエットができると該当する方は、このオススメの食材から試してみるのもアリです。

・納豆
・豆腐・牛乳
・サバ水煮缶
・枝豆
・冷凍ほうれん草・オクラ

これらの食材は、食物繊維・乳酸菌などの発酵食品でもあり、良質なタンパク質を糖の代わりに取る事ができます。

「やっぱり甘いものが食べたくてコンビ二に走っちゃう」
「ダイエット中でもケーキとか食べたい・・・」

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今回は、ケーキ系を中心に作れる「低糖質スイーツレシピ」をご用意しました♪

バニラチーズケーキ【2人分】

<糖質量>
約20.43 g
<カロリー>
約1715 kcal

<材料>
・クリームチーズ 200g
・動物性生クリーム 200g
・卵 1個
・卵黄 1個
ディーン クロスカントリー 白 14インチ ナンカン FT-9 4本セット
・アーモンドパウダー 大さじ1
・レモン(絞るため) 半分

<作り方>

①15cm丸型にオーブンシートをセット。
オーブンは170度に余熱をしておきましょう。
湯銭焼きをするので、やかんやポットにお湯を用意しておきます。

②クリームチーズをボウルに入れて柔らかく練ります。
卵の卵黄を入れて少しずつ混ぜていきます。
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③アーモンドパウダーとレモン汁を絞って混ぜる。
一度濾してから、型に流します。
このとき空気を抜くように、トントンと型を軽く叩きましょう。

170度に予熱したオーブンへ入れて150度50分じっくり焼きます。

④焼けたら竹串でチェックし、粗熱を取ります。
そのあとは冷蔵庫で2日ほど置くとちょうどいい固さに。

【オススメポイント】
糖質を抑えるために、小麦粉や砂糖は不使用なのが特徴。
甘みが少ないのですが、バニラビーンズを丸ごと入れちゃうので、バニラの甘い香りとチーズの塩気がまた「大人の味」になりますよ。

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<糖質>
約8.53 g

<カロリー>
約1093 kcal

<材料>
・バター(マーガリンでもOK)80g
・純ココア 20g
・アーモンドプードル 大さじ2
・卵 2個
・生クリーム 60ml
・ラカント 大さじ3

<作り方>
①オーブンを180度に余熱しておき、バターを溶かしておく。
②全ての材料をボウルに入れ混ぜる。
③方に流して、180度のオーブンで10分焼く。

【オススメポイント】
とにかく簡単すぎるフォンダンショコラ!!
粉系もいらないし、工程は「混ぜてレンジでチン」するだけ。

低糖質なのに簡単なのが嬉しい♪

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<糖質量>
約9.16 g

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約478 kcal

<材料>
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・ラカント 20g
・卵 1個
・牛乳か豆乳 20g
・アーモンドパウダー 80g
・ベーキングパウダー 小さじ1

<作り方>
①バターを常温に戻し、オーブンを180度で余熱。
柔らかくなったバターをボウルに入れ、もっと柔らかくなるまで練る。
ラカントを入れ、練る。

②卵を少しずつ溶きながら入れ、ダマにならないように混ぜる。

③牛乳を混ぜて、残りの材料をいれ、型に流したら180度で18~20分ほど焼く。

【オススメポイント】
バターたっぷりですが、甘味料はラカント使用で糖質はゼロ。
まるでお菓子屋さんのマフィンを食べているかのように、しっとりと甘さ控えめなマフィンにしあがります。

☆1点のみ!新品未使用MONARCH㉕ヘルメットブラック アメリカン

せっかくダイエットして体重を落として綺麗になろうとしているのに、それは本末転倒なので、ぜひバランスの良い食事とほどよい糖質を摂取して、健康的にダイエットを頑張っていきましょうね!

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