Salvatore Ferragamo - フェラガモ 新品 ハイヒールパンプス
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*レッドカード*スキニーデニムパンツ L 72590 - by , 2022-12-15
4/ 5stars
とてもキュートでした。でも、あまり布ナプキンの枚数が入りません。ライナーの携帯用としては十分満足です。
レディーストップスアウター フェザーダウン - by , 2023-01-13
5/ 5stars
ライナーとして使用してみました。防水布が思ったよりもごわごわしていて、最初は違和感を感じました。でも、ホックの位置を変えて幅を狭くして使ってみたら大分気にならなくなりました。結構動き回りましたが、全然ずれなかったので良かったです。洗濯機でがんがん洗えるところが良いです。
Le souk ルスーク ダウンコート M〜L - by , 2022-12-01
3/ 5stars
替えのパッドが少ないので買い足しました。布ナプキンを使い始めたら痒みが無くなったのでホント、オススメですよ♪
ミュールサンダル - by , 2023-01-11
5/ 5stars
自宅にいるとき使用しています。とても使いやすくおすすめです。
マリメッコ 帽子 ハット KUKONHARJA - by , 2022-11-17
4/ 5stars
色がきなりよりも濃いので、気になる方はこちらがおすすめです。
ebure ワイドパンツ - by , 2023-01-09
5/ 5stars
私はこれを6個購入しました。 届いたらコンパクトでビックリ。 ダンボールが小さかったので、数を間違えたのかなと思ったほど。 スリムなのに吸収力は抜群! 気に入りました。 しかも注文後翌日発送でお店の対応もスピーディーです。 まとめ買いしたので送料も無料。半年はもちそうです。
グラッセ様専用です⭐️BIRKENSTOCK ZURICH - by , 2022-11-03
4/ 5stars
とにかく安心して生理を迎えることが出来て気持ちの面でも楽になりましたが、痛みが軽くなったし思っていたよりもずっと臭わないし慣れるのも早かったです。 ゴミも減らせるし、被れなくなったし、今までなぜ布ナプの存在を知らなかったのか悔やまれます。 これだけ楽になると、初潮の頃から使っていれば内膜症も重くならなかったのではとすら思えてきます。 実際最近症状が軽くなってきているのでこれから先も期待でいっぱいです。 せっかくだからオーガニックコットンで出来たものを石けんで洗い無漂白で使い続けてほしいです。 洗うのが最初は大変でしたが白地のホーローに入ってる布ナプが最近は愛しくなってきました。 初潮を迎えた女の子も自分で洗うようになれば思春期にありがちな生理への嫌悪感も和らげば・・・と思います。 洗うのが大変といっても主婦(夫)業は毎日色んなもの洗ったり干したりで大変ですから家事の大変さも分かって将来は良いお姉さんになることでしょう(笑
エルメス HERMES 箱 ショッパー リボン - by , 2023-01-07
5/ 5stars
めんどくさがりの私でもあまりのキモチ良さのせいか 続いています! 普段はおりものシートとして使用しても全然ムレない どころか、ショーツ1枚よりキモチイイです。 生理時のお洗濯も思ったより簡単でした。 私は100均で洗面器と洗濯板が一体化した様なモノに 浸してモノ陰においておき、2〜3枚たまったら チョコチョコって洗っています。 以外に手間がかからず、何より生理が苦しみじゃ なくなりました♪
オアスロウ モンローデニム - by , 2022-10-20
4/ 5stars
めんどくさがりの私でもあまりのキモチ良さのせいか 続いています! 普段はおりものシートとして使用しても全然ムレない どころか、ショーツ1枚よりキモチイイです。 生理時のお洗濯も思ったより簡単でした。 私は100均で洗面器と洗濯板が一体化した様なモノに 浸してモノ陰においておき、2〜3枚たまったら チョコチョコって洗っています。 以外に手間がかからず、何より生理が苦しみじゃ なくなりました♪
PLST プラステ ダウンコート ダウンジャケット ネイビー - by , 2023-01-05
5/ 5stars
まずは、おりものシートとして活用しようかと購入。説明書を読むと何やら面倒くさそうな・・?汚れ物を持って帰らないとならない事にも気づいたのですが・・・実際着けてみると気持ち良い!!こりゃ持って帰りたくなる!心配してたズレもさほどなく、使い続けてみたいと思います。
オールウェーブセット - by , 2023-01-19
4/ 5stars
いつも使っています。
トランテアン 36ダウンコート ブラック 【未使用 タグあり】 - by , 2023-01-12
5/ 5stars
布ナプキンです。 大きさはレギュラーサイズ。 布ナプキンは初めて使いましたが、思った以上に使い心地が良く、とても気に入っています♪ ただやはり、洗うのが少し面倒かな…。 でも体にも優しいし、経済的だし、これからも使い続けようと思います。 これはレギュラーサイズですが、他にもミニサイズや夜用があります。 模様も種類豊富で、どれも可愛い!(*^_^*)
YOKE for 1LDK 7G ALPACA WOOL RIB KNIT - by , 2023-01-17
3/ 5stars
とてもいい!と話を聞いて以来、ずっと気になっていた布ナプキン。 純オーガニックコットン100%で、使い易そうなデザインだし、洗濯も楽々。 やっと納得いくものを見つけて購入しました! いやーな女の子週間が楽しみになりました。 自然に生理痛も軽くなるみたいですよ。 このスタートセットなら、かなりお得!!
GRANDMA MAMA DAUGHTER サイドジップ デニムパンツ - by , 2022-12-29
5/ 5stars
安かったので購入しました!!
GUCCIバッグ送料込み - by , 2023-01-15
4/ 5stars
安かったので購入しました!!
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商品情報

カテゴリ レディース
› 靴/シューズ
› ハイヒール/パンプス
ブランド Salvatore Ferragamo

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「ダイエット中だけど甘いものはどうしても食べたい・・・」
「糖質は取っちゃダメなの?」

そんなお悩みを抱えている方も多いはず。

ダイエットをしているからといって、甘いものを完全に断つことは、精神的にも苦痛でダイエットにも身が入らないですし、私生活に影響が出てしまいます。

そこで今回は「ダイエット中でも食べられる低糖質スイーツレシピ」をご紹介します!

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そもそも「低糖質」って一体なんなんでしょうか?

文字どおり糖質が低い事は分かるんですが、詳しくはないという方も多いと思います。

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「炭水化物・タンパク質・脂質」があって、その中にある「炭水化物から食物繊維を抜いたもの」が「糖」になるんです。

ちょっとややこしいんですが、どちらにせよ、私達の体には必要不可欠の栄養素で、頭を使いすぎて疲れたとき、糖分を摂取すると脳が動き出すように、「完全に糖をなくす」ことは危ないことなのです。

なので、「できるだけ低いカロリーで糖分も控えめに影響が無い程度に抑えましょうね」
というのが「低糖質」です。

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さて、「低糖質」が一体何者なのかが分かったら、実際に「低糖質ダイエット」を始めてみましょう。

と、その前に。

低糖質ダイエットは、自己流で始めてしまうと、かえってストレスになりリバウンドしたり、栄養が体にいかなくなったりとトラブルになりがち。

ここでは「低糖質ダイエットの注意点とオススメの食材」をご紹介しますので、ぜひ参考にしてみてくださいね!

まず、低糖質ダイエットに向いている人は、「肥満気味・運動不足による体重増加・暴飲暴食をする」という人に向いています。

逆に「小さなお子さん・妊婦さん・高齢者・腎臓が悪い方」はやめたほうが良さそうです。
この向いていない方々は、逆に糖質や栄養素が必要な方なので、安易にダイエットを始めたり、食事を減らしてみたりすると大変危険です。

体内の糖質が減ると、体が筋肉を分解し始めアミノ酸に変えて、自分の体を一生懸命保とうとします。

そうすると、体力の消耗が激しくなったり、頭がぼーっとしてしまうなどの症状が出ることも。

筋肉量もどんどん減って、「決して健康的ではない体」になる可能性があります。
気軽な気持ちでは始めないで下さいね。

さて、注意点をお読みいただいたあと、低糖質ダイエットができると該当する方は、このオススメの食材から試してみるのもアリです。

・納豆
・豆腐・牛乳
・サバ水煮缶
・枝豆
・冷凍ほうれん草・オクラ

これらの食材は、食物繊維・乳酸菌などの発酵食品でもあり、良質なタンパク質を糖の代わりに取る事ができます。

「やっぱり甘いものが食べたくてコンビ二に走っちゃう」
「ダイエット中でもケーキとか食べたい・・・」

LOUIS VUITTON - LOUIS VUITTONストラップ
今回は、ケーキ系を中心に作れる「低糖質スイーツレシピ」をご用意しました♪

バニラチーズケーキ【2人分】

<糖質量>
約20.43 g
<カロリー>
約1715 kcal

<材料>
・クリームチーズ 200g
・動物性生クリーム 200g
・卵 1個
・卵黄 1個
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・アーモンドパウダー 大さじ1
・レモン(絞るため) 半分

<作り方>

①15cm丸型にオーブンシートをセット。
オーブンは170度に余熱をしておきましょう。
湯銭焼きをするので、やかんやポットにお湯を用意しておきます。

②クリームチーズをボウルに入れて柔らかく練ります。
卵の卵黄を入れて少しずつ混ぜていきます。
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③アーモンドパウダーとレモン汁を絞って混ぜる。
一度濾してから、型に流します。
このとき空気を抜くように、トントンと型を軽く叩きましょう。

170度に予熱したオーブンへ入れて150度50分じっくり焼きます。

④焼けたら竹串でチェックし、粗熱を取ります。
そのあとは冷蔵庫で2日ほど置くとちょうどいい固さに。

【オススメポイント】
糖質を抑えるために、小麦粉や砂糖は不使用なのが特徴。
甘みが少ないのですが、バニラビーンズを丸ごと入れちゃうので、バニラの甘い香りとチーズの塩気がまた「大人の味」になりますよ。

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<糖質>
約8.53 g

<カロリー>
約1093 kcal

<材料>
・バター(マーガリンでもOK)80g
・純ココア 20g
・アーモンドプードル 大さじ2
・卵 2個
・生クリーム 60ml
・ラカント 大さじ3

<作り方>
①オーブンを180度に余熱しておき、バターを溶かしておく。
②全ての材料をボウルに入れ混ぜる。
③方に流して、180度のオーブンで10分焼く。

【オススメポイント】
とにかく簡単すぎるフォンダンショコラ!!
粉系もいらないし、工程は「混ぜてレンジでチン」するだけ。

低糖質なのに簡単なのが嬉しい♪

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<糖質量>
約9.16 g

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約478 kcal

<材料>
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・ラカント 20g
・卵 1個
・牛乳か豆乳 20g
・アーモンドパウダー 80g
・ベーキングパウダー 小さじ1

<作り方>
①バターを常温に戻し、オーブンを180度で余熱。
柔らかくなったバターをボウルに入れ、もっと柔らかくなるまで練る。
ラカントを入れ、練る。

②卵を少しずつ溶きながら入れ、ダマにならないように混ぜる。

③牛乳を混ぜて、残りの材料をいれ、型に流したら180度で18~20分ほど焼く。

【オススメポイント】
バターたっぷりですが、甘味料はラカント使用で糖質はゼロ。
まるでお菓子屋さんのマフィンを食べているかのように、しっとりと甘さ控えめなマフィンにしあがります。

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せっかくダイエットして体重を落として綺麗になろうとしているのに、それは本末転倒なので、ぜひバランスの良い食事とほどよい糖質を摂取して、健康的にダイエットを頑張っていきましょうね!

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