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ライトグレーを購入しました。優しい色でとてもかわいいです。
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子供が必要だったので購入しました! 品番140を購入したのですが 色も柄もとても良く 子供も気に入っています! 色、柄の種類がたくさんあるので とてもいいと思います!
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4/ 5stars
次の日にお古を弓道仲間から頂いてしまったのでまだ倉庫に眠ってます
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息子が部活で使うのに購入。 すぐに届きました。 色も思ったとおりで満足だそうです。 弓道専門店が近くにないので、とてもありがたいです。
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子供の部活用に購入させていただきました。とても綺麗なパステルカラーで気に入っていました。弓袋もお揃いの色で購入出来てよかったです。ありがとうございます。
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取り寄せになっておりましたが、希望のお品が届き大満足です。 ありがとうございました。
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第一個箭筒。不小心點錯顏色,寄信請店家幫我換色,回信非常快,也有確實幫我換了想要的顏色。非常感謝!
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いつも購入ありがとうございます。エントリークラスのRG他のカスタマイズは非常に歓んで頂けておりますので、完成したら出品しております。ジャンク再生品につき、ボディーに擦りキズや打痕、欠け等多数ございます。またパーツ欠品分は使える様に揃えています。内部パーツ配線等はアース等使える物は流用しメンテナンスで交換の必要のある物は交換しています。RG350の黒と白のピックガード、ハードウェアを交換してカスタマイズしました。撮影すると色合いが変わって写ってしまいましたが日焼けしてゴールドパーロイドになったピックガードとブラックが強調されたラインナップに無いルックスでかなりかっこいいと思います。パネル関係のネジをブラックに交換しています。趣旨と致しましてはヴィンテージ単線を使用して高速レスポンス、明瞭な抜ける音色、弾き易いセットアップ、他と違う所有感、を目指しました。コントロールノブをハットノブに、ナット、サドルのスクリュー、見えない部分でプレートとブロックを止める6本のネジは小さめにし軽量に、他ブリッジ裏側等、総て当方取り扱いのステンレスパーツに交換済。高域の響きが違い、軽やかで立ち上がりが速くなります。ペグをブラックのキーストーンボタンの物に交換し、トラスロッドカバーを排して、スマートなルックスにしています。クリームに焼けたピックガードに合わせてクリームカラーのピックアップをフロントとリアをツインブレードタイプに(フロント約14.84k、リア約15.96k)、センターがツインブレード(約9.55k)の3ハムにし、トーンのプルでコイルタップが出来る様にしましたので、5wayセレクターと併せて3Hと3Sを行き来出来る10通りのサウンドバリエーションです。ピックガードのブリッジ付近の湾曲し易い部分をカットし丸く形成しています。ハイカットトーンのスルーとオンの切り替えが出来る2wayのミニスイッチを追加しました。手前でオンになりますのでプリセットトーンを設定して瞬時に切り換えが出来ます。また、非常にハイ抜けが良い出音ですのでトーンを絞ってもメインのサウンドで使用出来ますので、スルーで解放するブースト的な使い方も可能です。コメント欄に続きます。
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商品の状態:傷や汚れあり
ブランド:アイバニーズ
:オレンジ系/ベージュ系/ブラック系
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「ダイエット中だけど甘いものはどうしても食べたい・・・」
「糖質は取っちゃダメなの?」

そんなお悩みを抱えている方も多いはず。

ダイエットをしているからといって、甘いものを完全に断つことは、精神的にも苦痛でダイエットにも身が入らないですし、私生活に影響が出てしまいます。

そこで今回は「ダイエット中でも食べられる低糖質スイーツレシピ」をご紹介します!

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そもそも「低糖質」って一体なんなんでしょうか?

文字どおり糖質が低い事は分かるんですが、詳しくはないという方も多いと思います。

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「炭水化物・タンパク質・脂質」があって、その中にある「炭水化物から食物繊維を抜いたもの」が「糖」になるんです。

ちょっとややこしいんですが、どちらにせよ、私達の体には必要不可欠の栄養素で、頭を使いすぎて疲れたとき、糖分を摂取すると脳が動き出すように、「完全に糖をなくす」ことは危ないことなのです。

なので、「できるだけ低いカロリーで糖分も控えめに影響が無い程度に抑えましょうね」
というのが「低糖質」です。

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さて、「低糖質」が一体何者なのかが分かったら、実際に「低糖質ダイエット」を始めてみましょう。

と、その前に。

低糖質ダイエットは、自己流で始めてしまうと、かえってストレスになりリバウンドしたり、栄養が体にいかなくなったりとトラブルになりがち。

ここでは「低糖質ダイエットの注意点とオススメの食材」をご紹介しますので、ぜひ参考にしてみてくださいね!

まず、低糖質ダイエットに向いている人は、「肥満気味・運動不足による体重増加・暴飲暴食をする」という人に向いています。

逆に「小さなお子さん・妊婦さん・高齢者・腎臓が悪い方」はやめたほうが良さそうです。
この向いていない方々は、逆に糖質や栄養素が必要な方なので、安易にダイエットを始めたり、食事を減らしてみたりすると大変危険です。

体内の糖質が減ると、体が筋肉を分解し始めアミノ酸に変えて、自分の体を一生懸命保とうとします。

そうすると、体力の消耗が激しくなったり、頭がぼーっとしてしまうなどの症状が出ることも。

筋肉量もどんどん減って、「決して健康的ではない体」になる可能性があります。
気軽な気持ちでは始めないで下さいね。

さて、注意点をお読みいただいたあと、低糖質ダイエットができると該当する方は、このオススメの食材から試してみるのもアリです。

・納豆
・豆腐・牛乳
・サバ水煮缶
・枝豆
・冷凍ほうれん草・オクラ

これらの食材は、食物繊維・乳酸菌などの発酵食品でもあり、良質なタンパク質を糖の代わりに取る事ができます。

「やっぱり甘いものが食べたくてコンビ二に走っちゃう」
「ダイエット中でもケーキとか食べたい・・・」

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今回は、ケーキ系を中心に作れる「低糖質スイーツレシピ」をご用意しました♪

バニラチーズケーキ【2人分】

<糖質量>
約20.43 g
<カロリー>
約1715 kcal

<材料>
・クリームチーズ 200g
・動物性生クリーム 200g
・卵 1個
・卵黄 1個
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・アーモンドパウダー 大さじ1
・レモン(絞るため) 半分

<作り方>

①15cm丸型にオーブンシートをセット。
オーブンは170度に余熱をしておきましょう。
湯銭焼きをするので、やかんやポットにお湯を用意しておきます。

②クリームチーズをボウルに入れて柔らかく練ります。
卵の卵黄を入れて少しずつ混ぜていきます。
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③アーモンドパウダーとレモン汁を絞って混ぜる。
一度濾してから、型に流します。
このとき空気を抜くように、トントンと型を軽く叩きましょう。

170度に予熱したオーブンへ入れて150度50分じっくり焼きます。

④焼けたら竹串でチェックし、粗熱を取ります。
そのあとは冷蔵庫で2日ほど置くとちょうどいい固さに。

【オススメポイント】
糖質を抑えるために、小麦粉や砂糖は不使用なのが特徴。
甘みが少ないのですが、バニラビーンズを丸ごと入れちゃうので、バニラの甘い香りとチーズの塩気がまた「大人の味」になりますよ。

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<糖質>
約8.53 g

<カロリー>
約1093 kcal

<材料>
・バター(マーガリンでもOK)80g
・純ココア 20g
・アーモンドプードル 大さじ2
・卵 2個
・生クリーム 60ml
・ラカント 大さじ3

<作り方>
①オーブンを180度に余熱しておき、バターを溶かしておく。
②全ての材料をボウルに入れ混ぜる。
③方に流して、180度のオーブンで10分焼く。

【オススメポイント】
とにかく簡単すぎるフォンダンショコラ!!
粉系もいらないし、工程は「混ぜてレンジでチン」するだけ。

低糖質なのに簡単なのが嬉しい♪

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<糖質量>
約9.16 g

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約478 kcal

<材料>
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・ラカント 20g
・卵 1個
・牛乳か豆乳 20g
・アーモンドパウダー 80g
・ベーキングパウダー 小さじ1

<作り方>
①バターを常温に戻し、オーブンを180度で余熱。
柔らかくなったバターをボウルに入れ、もっと柔らかくなるまで練る。
ラカントを入れ、練る。

②卵を少しずつ溶きながら入れ、ダマにならないように混ぜる。

③牛乳を混ぜて、残りの材料をいれ、型に流したら180度で18~20分ほど焼く。

【オススメポイント】
バターたっぷりですが、甘味料はラカント使用で糖質はゼロ。
まるでお菓子屋さんのマフィンを食べているかのように、しっとりと甘さ控えめなマフィンにしあがります。

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せっかくダイエットして体重を落として綺麗になろうとしているのに、それは本末転倒なので、ぜひバランスの良い食事とほどよい糖質を摂取して、健康的にダイエットを頑張っていきましょうね!

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