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3/ 5stars
前から見たかったDVDので、購入しました 新品同様だから嬉しいです(^-^)
田中さんのセーター #1 ★C.Shetland - by , 2023-01-13
5/ 5stars
ちょっとホラーだけど、なかなか良かった!
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4/ 5stars
中古でしたが、丁寧に包装されていて箱も綺麗でした。再生も問題なく嬉しいですm(_ _)m
フラワーレースバストビジュータイトミニドレス AngelR AR21352 - by , 2023-01-11
5/ 5stars
ストーリーが、とてもおもしろいです。最後は、大逆転です。ありがとうございました。
【美品】TODAYFUL スキニーパンツ ブラック - by , 2022-11-17
4/ 5stars
大好きな家族と楽しく幸せな毎日を送っていた14歳の少女スージー・サーモンは、ある冬の日殺されてしまう。スージーがたどり着いたのは夢のように美しい天国。やり残したこと、大切な人たちへの想いを抱えながら、スージーは父親の犯人探しを助け、迫りくる危険から家族を守ろうと天国から地上を見守り続ける。(楽天ブックスより引用) ‐ 殺人犯に殺されてしまった14歳の少女スージーは魂となって、家族や恋人、犯人の人生を見届けます。魂となって見ているだけしか出来ないというストーリーにもどかしさを感じますが、見ているこちら側としては、見守るという事では非常に温かさを感じますよね〜僕らの普段の日常でも何かあった時、天国の肉親から守られているんだ〜?と思ったりしますもんね〜^^。 この作品は、死というものを考える上では良い作品だと思いますね。
HERMES エルメス ミニ スカーフ プチカレ VOYAGE NIGER - by , 2023-01-09
5/ 5stars
メトロポリスは、以前、何かで観たことがあり、DVDがあったら購入したいと思っていました。 私は、内容の説明や作品のエピソードなどはネットでチェックする方なので、DVDに解説書が無くても大丈夫なので、値段からしたらDVDしか入ってなくても十分に満足です。
【新品】タグ付き クロコダイル ダウンセミロングコート スタンドカラー 黒 M - by , 2022-11-03
4/ 5stars
安かったのでX-MENシリーズをまとめ買いしました。
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5/ 5stars
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4/ 5stars
気になっていた作品でお安かったのでポチりました。 休日に楽しみに視聴して、てっきりあの名作のリメイクかと勘違いをしていました。 どこで火星にシーンが移るのかと、いくつかリスペクトしてるシーンがあって最新のCGが映えて凄いと思いましたが。火星に行くことなく終わってしまって残念です! 2度見る事はなさそうです。
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5/ 5stars
5枚セットでお安く購入出来て良かったです。 良い買い物が出来ました。
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カテゴリ エンタメ/ホビー
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Hikaru Utada's 'Laughter In The Dark' Tour Hits Netflix | MuuMuse
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「ダイエット中だけど甘いものはどうしても食べたい・・・」
「糖質は取っちゃダメなの?」

そんなお悩みを抱えている方も多いはず。

ダイエットをしているからといって、甘いものを完全に断つことは、精神的にも苦痛でダイエットにも身が入らないですし、私生活に影響が出てしまいます。

そこで今回は「ダイエット中でも食べられる低糖質スイーツレシピ」をご紹介します!

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そもそも「低糖質」って一体なんなんでしょうか?

文字どおり糖質が低い事は分かるんですが、詳しくはないという方も多いと思います。

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「炭水化物・タンパク質・脂質」があって、その中にある「炭水化物から食物繊維を抜いたもの」が「糖」になるんです。

ちょっとややこしいんですが、どちらにせよ、私達の体には必要不可欠の栄養素で、頭を使いすぎて疲れたとき、糖分を摂取すると脳が動き出すように、「完全に糖をなくす」ことは危ないことなのです。

なので、「できるだけ低いカロリーで糖分も控えめに影響が無い程度に抑えましょうね」
というのが「低糖質」です。

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さて、「低糖質」が一体何者なのかが分かったら、実際に「低糖質ダイエット」を始めてみましょう。

と、その前に。

低糖質ダイエットは、自己流で始めてしまうと、かえってストレスになりリバウンドしたり、栄養が体にいかなくなったりとトラブルになりがち。

ここでは「低糖質ダイエットの注意点とオススメの食材」をご紹介しますので、ぜひ参考にしてみてくださいね!

まず、低糖質ダイエットに向いている人は、「肥満気味・運動不足による体重増加・暴飲暴食をする」という人に向いています。

逆に「小さなお子さん・妊婦さん・高齢者・腎臓が悪い方」はやめたほうが良さそうです。
この向いていない方々は、逆に糖質や栄養素が必要な方なので、安易にダイエットを始めたり、食事を減らしてみたりすると大変危険です。

体内の糖質が減ると、体が筋肉を分解し始めアミノ酸に変えて、自分の体を一生懸命保とうとします。

そうすると、体力の消耗が激しくなったり、頭がぼーっとしてしまうなどの症状が出ることも。

筋肉量もどんどん減って、「決して健康的ではない体」になる可能性があります。
気軽な気持ちでは始めないで下さいね。

さて、注意点をお読みいただいたあと、低糖質ダイエットができると該当する方は、このオススメの食材から試してみるのもアリです。

・納豆
・豆腐・牛乳
・サバ水煮缶
・枝豆
・冷凍ほうれん草・オクラ

これらの食材は、食物繊維・乳酸菌などの発酵食品でもあり、良質なタンパク質を糖の代わりに取る事ができます。

「やっぱり甘いものが食べたくてコンビ二に走っちゃう」
「ダイエット中でもケーキとか食べたい・・・」

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今回は、ケーキ系を中心に作れる「低糖質スイーツレシピ」をご用意しました♪

バニラチーズケーキ【2人分】

<糖質量>
約20.43 g
<カロリー>
約1715 kcal

<材料>
・クリームチーズ 200g
・動物性生クリーム 200g
・卵 1個
・卵黄 1個
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・アーモンドパウダー 大さじ1
・レモン(絞るため) 半分

<作り方>

①15cm丸型にオーブンシートをセット。
オーブンは170度に余熱をしておきましょう。
湯銭焼きをするので、やかんやポットにお湯を用意しておきます。

②クリームチーズをボウルに入れて柔らかく練ります。
卵の卵黄を入れて少しずつ混ぜていきます。
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③アーモンドパウダーとレモン汁を絞って混ぜる。
一度濾してから、型に流します。
このとき空気を抜くように、トントンと型を軽く叩きましょう。

170度に予熱したオーブンへ入れて150度50分じっくり焼きます。

④焼けたら竹串でチェックし、粗熱を取ります。
そのあとは冷蔵庫で2日ほど置くとちょうどいい固さに。

【オススメポイント】
糖質を抑えるために、小麦粉や砂糖は不使用なのが特徴。
甘みが少ないのですが、バニラビーンズを丸ごと入れちゃうので、バニラの甘い香りとチーズの塩気がまた「大人の味」になりますよ。

激安本物 Hikaru Utada Laughter in the Dark Tour 2 ミュージック

<糖質>
約8.53 g

<カロリー>
約1093 kcal

<材料>
・バター(マーガリンでもOK)80g
・純ココア 20g
・アーモンドプードル 大さじ2
・卵 2個
・生クリーム 60ml
・ラカント 大さじ3

<作り方>
①オーブンを180度に余熱しておき、バターを溶かしておく。
②全ての材料をボウルに入れ混ぜる。
③方に流して、180度のオーブンで10分焼く。

【オススメポイント】
とにかく簡単すぎるフォンダンショコラ!!
粉系もいらないし、工程は「混ぜてレンジでチン」するだけ。

低糖質なのに簡単なのが嬉しい♪

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<糖質量>
約9.16 g

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約478 kcal

<材料>
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・ラカント 20g
・卵 1個
・牛乳か豆乳 20g
・アーモンドパウダー 80g
・ベーキングパウダー 小さじ1

<作り方>
①バターを常温に戻し、オーブンを180度で余熱。
柔らかくなったバターをボウルに入れ、もっと柔らかくなるまで練る。
ラカントを入れ、練る。

②卵を少しずつ溶きながら入れ、ダマにならないように混ぜる。

③牛乳を混ぜて、残りの材料をいれ、型に流したら180度で18~20分ほど焼く。

【オススメポイント】
バターたっぷりですが、甘味料はラカント使用で糖質はゼロ。
まるでお菓子屋さんのマフィンを食べているかのように、しっとりと甘さ控えめなマフィンにしあがります。

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せっかくダイエットして体重を落として綺麗になろうとしているのに、それは本末転倒なので、ぜひバランスの良い食事とほどよい糖質を摂取して、健康的にダイエットを頑張っていきましょうね!

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