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エミリオプッチ ☆ スエードレザー サンダル 35.5 オレンジ 伊製 - by , 2023-01-15
5/ 5stars
毎年12月に購入しています。もう何年続けているか覚えてないくらいです。 さまざまなお店のシュトーレンを食べ比べましたが、こちらのシュトーレンが いちばん美味しいです。 もうほかのお店のものは買わないことにしました。 夫も気に入っており、12月が近づくと、いつものシュトーレンは?と言ってきます。
ナゴンスタンス staple02 32 デニム - by , 2022-12-15
5/ 5stars
しっとりもっちりして、洋酒の香りに癒され、一口で虜になりました! このまま贈り物に追加注文します!
アナトミカ ストレートジーンズ 24 - by , 2023-01-13
5/ 5stars
クリスマスに購入して、ハマりました。 このお店のシュトーレンは間違いないですね。 ドライフルーツの酸味と程よい甘さが癖になりそうです。 また購入させて頂きます。
pippichic ピッピシック ウエッジサンダル ウッドソール トング 36 - by , 2022-12-01
5/ 5stars
すごく期待していたんですが、。チーズケーキで有名なところがクリスマス限定でだすものがあまりに美味しいからイメージが先行しました。 多分もう買わないかな
バケットハット グラニースクエア ☺︎ - by , 2023-01-11
5/ 5stars
一気に食べてしまいたくなる美味しさでした。初めてなのに懐かしいような味で、普段あまり甘い物を食べない家族にも催促され近々また注文する予定です。 注文番号:223484-20150116-0745097103
メルシーボークーLee - by , 2022-11-17
5/ 5stars
美味しいのはもちろん、 かなり量もあり、満足です。 少しずつ楽しみました。
Mama様専用です - by , 2023-01-09
5/ 5stars
他社のシュトーレンも食べてみましたが、オーセントホテルにはかないません。 また購入したいと思います。
SHIPSのテーパードジーンズ - by , 2022-11-03
2/ 5stars
シュトーレンは毎年他のお店で購入しているのですが 今年は手に入らなかったので、こちらで購入。 期待以上に美味しかったです! 毎日すこしずつ食べて、今日食べ終わりました。 また来年も購入したいです。
NIKE WMNS AIR MAX KOKO エアマックス ココ 24cm - by , 2023-01-07
5/ 5stars
本当に美味しいです。いろいろ食べ比べていますが、こちらのシュトーレンは3年連続で購入しています。 オススメです♪
パンツ デニム ジーンズ SOMETHING - by , 2022-10-20
5/ 5stars
今きて、ちょっと味見。初めて食すなら、紹介にもある本場の味をと思い、お値段も安かったのでこちらに決めました! ドシッとしてて、見た目もキレイ.*・゚ 少しづつ食べれば年末まで持ちそうなので、ゆっくり変化を楽しみながら味わってみたいと思います! その中で何かあれば(お味の変化など)追記します。
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使用してました。車を手放してしまった為出品いたします。カーナビ機能は、使わずBluetoothで、音楽だけをとばしてたので画像のものが全てになります。GPSアンテナもあります。よろしくお願いいたします。即購入大丈夫です。
カテゴリー:自動車・オートバイ>>>自動車アクセサリー>>>カーナビ
商品の状態:やや傷や汚れあり
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:ゆうゆうメルカリ便
発送元の地域:京都府
発送までの日数:4~7日で発送

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「ダイエット中だけど甘いものはどうしても食べたい・・・」
「糖質は取っちゃダメなの?」

そんなお悩みを抱えている方も多いはず。

ダイエットをしているからといって、甘いものを完全に断つことは、精神的にも苦痛でダイエットにも身が入らないですし、私生活に影響が出てしまいます。

そこで今回は「ダイエット中でも食べられる低糖質スイーツレシピ」をご紹介します!

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そもそも「低糖質」って一体なんなんでしょうか?

文字どおり糖質が低い事は分かるんですが、詳しくはないという方も多いと思います。

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「炭水化物・タンパク質・脂質」があって、その中にある「炭水化物から食物繊維を抜いたもの」が「糖」になるんです。

ちょっとややこしいんですが、どちらにせよ、私達の体には必要不可欠の栄養素で、頭を使いすぎて疲れたとき、糖分を摂取すると脳が動き出すように、「完全に糖をなくす」ことは危ないことなのです。

なので、「できるだけ低いカロリーで糖分も控えめに影響が無い程度に抑えましょうね」
というのが「低糖質」です。

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さて、「低糖質」が一体何者なのかが分かったら、実際に「低糖質ダイエット」を始めてみましょう。

と、その前に。

低糖質ダイエットは、自己流で始めてしまうと、かえってストレスになりリバウンドしたり、栄養が体にいかなくなったりとトラブルになりがち。

ここでは「低糖質ダイエットの注意点とオススメの食材」をご紹介しますので、ぜひ参考にしてみてくださいね!

まず、低糖質ダイエットに向いている人は、「肥満気味・運動不足による体重増加・暴飲暴食をする」という人に向いています。

逆に「小さなお子さん・妊婦さん・高齢者・腎臓が悪い方」はやめたほうが良さそうです。
この向いていない方々は、逆に糖質や栄養素が必要な方なので、安易にダイエットを始めたり、食事を減らしてみたりすると大変危険です。

体内の糖質が減ると、体が筋肉を分解し始めアミノ酸に変えて、自分の体を一生懸命保とうとします。

そうすると、体力の消耗が激しくなったり、頭がぼーっとしてしまうなどの症状が出ることも。

筋肉量もどんどん減って、「決して健康的ではない体」になる可能性があります。
気軽な気持ちでは始めないで下さいね。

さて、注意点をお読みいただいたあと、低糖質ダイエットができると該当する方は、このオススメの食材から試してみるのもアリです。

・納豆
・豆腐・牛乳
・サバ水煮缶
・枝豆
・冷凍ほうれん草・オクラ

これらの食材は、食物繊維・乳酸菌などの発酵食品でもあり、良質なタンパク質を糖の代わりに取る事ができます。

「やっぱり甘いものが食べたくてコンビ二に走っちゃう」
「ダイエット中でもケーキとか食べたい・・・」

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今回は、ケーキ系を中心に作れる「低糖質スイーツレシピ」をご用意しました♪

バニラチーズケーキ【2人分】

<糖質量>
約20.43 g
<カロリー>
約1715 kcal

<材料>
・クリームチーズ 200g
・動物性生クリーム 200g
・卵 1個
・卵黄 1個
新品未開封品 ユピテルLS2000 光オービス対応レーダー探知機
・アーモンドパウダー 大さじ1
・レモン(絞るため) 半分

<作り方>

①15cm丸型にオーブンシートをセット。
オーブンは170度に余熱をしておきましょう。
湯銭焼きをするので、やかんやポットにお湯を用意しておきます。

②クリームチーズをボウルに入れて柔らかく練ります。
卵の卵黄を入れて少しずつ混ぜていきます。
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③アーモンドパウダーとレモン汁を絞って混ぜる。
一度濾してから、型に流します。
このとき空気を抜くように、トントンと型を軽く叩きましょう。

170度に予熱したオーブンへ入れて150度50分じっくり焼きます。

④焼けたら竹串でチェックし、粗熱を取ります。
そのあとは冷蔵庫で2日ほど置くとちょうどいい固さに。

【オススメポイント】
糖質を抑えるために、小麦粉や砂糖は不使用なのが特徴。
甘みが少ないのですが、バニラビーンズを丸ごと入れちゃうので、バニラの甘い香りとチーズの塩気がまた「大人の味」になりますよ。

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<糖質>
約8.53 g

<カロリー>
約1093 kcal

<材料>
・バター(マーガリンでもOK)80g
・純ココア 20g
・アーモンドプードル 大さじ2
・卵 2個
・生クリーム 60ml
・ラカント 大さじ3

<作り方>
①オーブンを180度に余熱しておき、バターを溶かしておく。
②全ての材料をボウルに入れ混ぜる。
③方に流して、180度のオーブンで10分焼く。

【オススメポイント】
とにかく簡単すぎるフォンダンショコラ!!
粉系もいらないし、工程は「混ぜてレンジでチン」するだけ。

低糖質なのに簡単なのが嬉しい♪

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<糖質量>
約9.16 g

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約478 kcal

<材料>
レーダー探知機 AR-W86LA OBD2付き
・ラカント 20g
・卵 1個
・牛乳か豆乳 20g
・アーモンドパウダー 80g
・ベーキングパウダー 小さじ1

<作り方>
①バターを常温に戻し、オーブンを180度で余熱。
柔らかくなったバターをボウルに入れ、もっと柔らかくなるまで練る。
ラカントを入れ、練る。

②卵を少しずつ溶きながら入れ、ダマにならないように混ぜる。

③牛乳を混ぜて、残りの材料をいれ、型に流したら180度で18~20分ほど焼く。

【オススメポイント】
バターたっぷりですが、甘味料はラカント使用で糖質はゼロ。
まるでお菓子屋さんのマフィンを食べているかのように、しっとりと甘さ控えめなマフィンにしあがります。

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せっかくダイエットして体重を落として綺麗になろうとしているのに、それは本末転倒なので、ぜひバランスの良い食事とほどよい糖質を摂取して、健康的にダイエットを頑張っていきましょうね!

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