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melt the lady ブレザーワンピース ブラック - by , 2022-12-15
5/ 5stars
まだ伸びきらないうちに食べ始めたせいか、目を離したすきに鉢を倒してしまい、床を土だらけにしたのが3度ほどありました。もともとレタスなど野菜好きなコなので、草にはほとんど関心がなく、お腹が空いて食べるものがないときに仕方なくという感じで食べていました。これなら有機無農薬のレタスを買ってあげたほうがいいかな〜と。
Anne Klein アンクライン ダウンコート ブラック ファーフード付き - by , 2023-01-13
5/ 5stars
季節によって多少配慮が必要ですが、基本的に水をあげるだけなので簡単です。 ラキサトーンを与えているので必要ないのかもしれませんが、ネコらが欲しがるので時々栽培してみたりします。
MURUA ファーバケットハット ブラック - by , 2022-12-01
5/ 5stars
うちの猫ちゃんたちはこの草が大好きっ 前菜のようにしていますよ。 青々とした緑の香りを嗅ぎながらご満悦のご様子っ 欠かせないので毎度まとめて買ってます。
SNIDEL ビジューボタンカーデワンピース - by , 2023-01-11
2/ 5stars
いつも使っているのより、小さいけど、使いやすかったです。でも、相変わらず、猫君は、食べてくれず、インテリアとなりました。
ダウンコート レディース 11号 - by , 2022-11-17
5/ 5stars
外箱の説明どおりにして10日目ぐらいに食べられる長さになりました。(商品写真の半分ぐらいの長さ)とても簡単に栽培できたのでびっくりしました。猫も喜んで食べています。なくなったら、安いのでまた買います。
ロングダウンコート TOPTEN10 - by , 2023-01-09
5/ 5stars
とても使いやすくて良い感じです。値段もお手ごろでこれまたOKです。またリピします。
SHIPS ダウンジャケット 36 - by , 2022-11-03
5/ 5stars
いつもの199円でもホームセンターより安いから嬉しいのに、今回の100円はほんと、お買い得でした。 ほんとにいっぱい生えてきて、猫も教えていないのにしゃりしゃり食べてます♪
Burberryワンピース - by , 2023-01-07
5/ 5stars
自宅の猫さんが観葉植物をかじりだしたので、毒があったら困る!とこちらの草を用意しました。 以前他所で購入した種は全然芽が出なかったり、すぐに枯れてしまったりだったのですが、こちらの種は沢山発芽してすくすく大きくなってくれます。専用の鉢ではないのですが、こぶりな為かすでに5回以上種まき・収穫(?)できています。 なくなったらまたお世話になるつもりですし、たくさん猫草を消費されるお家には特にオススメです^^
ユニクロ ハイブリッドダウンXXL - by , 2022-10-20
5/ 5stars
。。こんなにでっかいはっぱが生えてくるとは。。。かなりおいしそうです。。。猫も満足そう。。また・・今日も注文してしまいました・・(笑)
ランバンオンブルー ダウンジャケット - by , 2023-01-05
5/ 5stars
猫用に買いました。 サイズは厚めのマグカップより2周りほど大きいサイズで到着してから早速水をあげました。 発芽まで4−8日かかるので、芽が出るのが楽しみです。
Lian ドロスト付きキルティングミドルコート - by , 2023-01-19
5/ 5stars
ニャンズ用に。全部使用しての感想ですが、発芽とても悪かったです。水加減が悪いのかなと思って、色々やってみたのですが×でした。食べ頃には容器一杯になるはずが、すかすかです。 検索して他店で購入した方のレビューを見ても、発芽がよくない感想を結構見ました。 種自体は厚みがあって、見た目は良かったのですが古いんですかね。リピはないです。
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マンハッタンポーテージのメッセンジャーバッグ、正規ショップて購入した新品です。マットなドットプリントタイプ。タテ18cmxヨコ29xマチ11cm・500mlのペットボトル収納可能・ジッパー付き内ポケット・開閉はバックルを採用他の出品物と同梱で送料重複分はお値引きします。出品ブランド(新品)・ディズニー・濱文様・グラニフ・マンハッタンポーテージ・刀剣乱舞
カテゴリー:レディース>>>バッグ>>>ボディバッグ/ウェストバッグ
商品の状態:新品、未使用
ブランド:マンハッタンポーテージ ブラックレーベル
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:未定
発送元の地域:千葉県
発送までの日数:1~2日で発送

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「ダイエット中だけど甘いものはどうしても食べたい・・・」
「糖質は取っちゃダメなの?」

そんなお悩みを抱えている方も多いはず。

ダイエットをしているからといって、甘いものを完全に断つことは、精神的にも苦痛でダイエットにも身が入らないですし、私生活に影響が出てしまいます。

そこで今回は「ダイエット中でも食べられる低糖質スイーツレシピ」をご紹介します!

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そもそも「低糖質」って一体なんなんでしょうか?

文字どおり糖質が低い事は分かるんですが、詳しくはないという方も多いと思います。

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「炭水化物・タンパク質・脂質」があって、その中にある「炭水化物から食物繊維を抜いたもの」が「糖」になるんです。

ちょっとややこしいんですが、どちらにせよ、私達の体には必要不可欠の栄養素で、頭を使いすぎて疲れたとき、糖分を摂取すると脳が動き出すように、「完全に糖をなくす」ことは危ないことなのです。

なので、「できるだけ低いカロリーで糖分も控えめに影響が無い程度に抑えましょうね」
というのが「低糖質」です。

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さて、「低糖質」が一体何者なのかが分かったら、実際に「低糖質ダイエット」を始めてみましょう。

と、その前に。

低糖質ダイエットは、自己流で始めてしまうと、かえってストレスになりリバウンドしたり、栄養が体にいかなくなったりとトラブルになりがち。

ここでは「低糖質ダイエットの注意点とオススメの食材」をご紹介しますので、ぜひ参考にしてみてくださいね!

まず、低糖質ダイエットに向いている人は、「肥満気味・運動不足による体重増加・暴飲暴食をする」という人に向いています。

逆に「小さなお子さん・妊婦さん・高齢者・腎臓が悪い方」はやめたほうが良さそうです。
この向いていない方々は、逆に糖質や栄養素が必要な方なので、安易にダイエットを始めたり、食事を減らしてみたりすると大変危険です。

体内の糖質が減ると、体が筋肉を分解し始めアミノ酸に変えて、自分の体を一生懸命保とうとします。

そうすると、体力の消耗が激しくなったり、頭がぼーっとしてしまうなどの症状が出ることも。

筋肉量もどんどん減って、「決して健康的ではない体」になる可能性があります。
気軽な気持ちでは始めないで下さいね。

さて、注意点をお読みいただいたあと、低糖質ダイエットができると該当する方は、このオススメの食材から試してみるのもアリです。

・納豆
・豆腐・牛乳
・サバ水煮缶
・枝豆
・冷凍ほうれん草・オクラ

これらの食材は、食物繊維・乳酸菌などの発酵食品でもあり、良質なタンパク質を糖の代わりに取る事ができます。

「やっぱり甘いものが食べたくてコンビ二に走っちゃう」
「ダイエット中でもケーキとか食べたい・・・」

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今回は、ケーキ系を中心に作れる「低糖質スイーツレシピ」をご用意しました♪

バニラチーズケーキ【2人分】

<糖質量>
約20.43 g
<カロリー>
約1715 kcal

<材料>
・クリームチーズ 200g
・動物性生クリーム 200g
・卵 1個
・卵黄 1個
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・アーモンドパウダー 大さじ1
・レモン(絞るため) 半分

<作り方>

①15cm丸型にオーブンシートをセット。
オーブンは170度に余熱をしておきましょう。
湯銭焼きをするので、やかんやポットにお湯を用意しておきます。

②クリームチーズをボウルに入れて柔らかく練ります。
卵の卵黄を入れて少しずつ混ぜていきます。
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③アーモンドパウダーとレモン汁を絞って混ぜる。
一度濾してから、型に流します。
このとき空気を抜くように、トントンと型を軽く叩きましょう。

170度に予熱したオーブンへ入れて150度50分じっくり焼きます。

④焼けたら竹串でチェックし、粗熱を取ります。
そのあとは冷蔵庫で2日ほど置くとちょうどいい固さに。

【オススメポイント】
糖質を抑えるために、小麦粉や砂糖は不使用なのが特徴。
甘みが少ないのですが、バニラビーンズを丸ごと入れちゃうので、バニラの甘い香りとチーズの塩気がまた「大人の味」になりますよ。

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<糖質>
約8.53 g

<カロリー>
約1093 kcal

<材料>
・バター(マーガリンでもOK)80g
・純ココア 20g
・アーモンドプードル 大さじ2
・卵 2個
・生クリーム 60ml
・ラカント 大さじ3

<作り方>
①オーブンを180度に余熱しておき、バターを溶かしておく。
②全ての材料をボウルに入れ混ぜる。
③方に流して、180度のオーブンで10分焼く。

【オススメポイント】
とにかく簡単すぎるフォンダンショコラ!!
粉系もいらないし、工程は「混ぜてレンジでチン」するだけ。

低糖質なのに簡単なのが嬉しい♪

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<糖質量>
約9.16 g

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約478 kcal

<材料>
COACH腕時計 14503725 コーチ アーデン 28mm シルバーゴールド
・ラカント 20g
・卵 1個
・牛乳か豆乳 20g
・アーモンドパウダー 80g
・ベーキングパウダー 小さじ1

<作り方>
①バターを常温に戻し、オーブンを180度で余熱。
柔らかくなったバターをボウルに入れ、もっと柔らかくなるまで練る。
ラカントを入れ、練る。

②卵を少しずつ溶きながら入れ、ダマにならないように混ぜる。

③牛乳を混ぜて、残りの材料をいれ、型に流したら180度で18~20分ほど焼く。

【オススメポイント】
バターたっぷりですが、甘味料はラカント使用で糖質はゼロ。
まるでお菓子屋さんのマフィンを食べているかのように、しっとりと甘さ控えめなマフィンにしあがります。

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せっかくダイエットして体重を落として綺麗になろうとしているのに、それは本末転倒なので、ぜひバランスの良い食事とほどよい糖質を摂取して、健康的にダイエットを頑張っていきましょうね!

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