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クリーニング済 定価15万 ロロピアーナ カシミヤ ニット セーター ネイビー - by , 2023-01-15
4/ 5stars
本棚が机の中についているのを気に入り購入しました。たくさん収納できそうで気に入っています。 ふたつの段ボールで配送されますが、女性一人では移動、組み立てが困難だと思います。組み立てにハンマーなどで叩く工程があるので、夜に組み立ては難しいと思います。 他の方もかかれていましたが、天板の右左二箇所に軽くめくれ傷があり、天板なので気になります。配送の時に天板の四隅は守ってほしかった。それがなければ、星5つなのですが、、。
アンニュアンスラクーンショールカラーカーディガン ブラウン - by , 2022-12-15
5/ 5stars
新居での仕事用デスクとして購入いたしました。ダークブラウンで高級感もあり、十分な横幅・奥行きもあるためこれに決めました。 フローリング上で使用するので、床を傷つけないフェルトシートを別に購入しましたが、セットになっていればもっと良いのにな、と思いました。
⑨⑦②SLOBE IENA 36 フードロングダウンコート - by , 2023-01-13
4/ 5stars
価格が安く、コンピューターのコンセント穴の工夫もされてとてもいいです。しかも高級感がありとてもいい買い物ができました。これは掘り出し物でしょう☆
新品UGG SCALLOPED MOC CHESTNUT - by , 2022-12-01
5/ 5stars
職場の責任者が新しく机を買うというので、代理で購入しました。 高級感があり、とてもキレイです。 部品が1つ壊れており、それがとても残念でしたが、アフターフォローはとても丁寧でした。 組立がとても大変だったようで、専門のスタッフがやったにも関わらず時間がかかっておりました。手頃な値段、もしくは無料サービスで組立までやってもらえるともっと良かったかな、と思います。 しかし、この値段でこの品物でしたら、十分満足です。
ノースフェイス レディース ダウンジャケット 黒 XS AA0003 - by , 2023-01-11
4/ 5stars
今回社内の改装の為、備品も全て新調することに。 近くの実店舗を見ても気に入った物がなく、ネットで検索。 こちらは社長室用に購入。茶系でまとめたので、とてもすっきりした。 20分程で簡単に組立終了。
【新品】Harunobu Murata GABI ハット - by , 2022-11-17
5/ 5stars
価格の割に多機能でお得感があります。ただ、ワゴンのキャスターが不良品で使えませんでした。
ユニクロ +J ダウンジャケット L - by , 2023-01-09
3/ 5stars
いろいろとカタログや検索をて、こちらの商品にたどりつき、夫の書斎用に購入いたしました。180サイズで、このお値段はとてもお買い得です。キャビネットも細々したものが片付き、机下の本棚は予想以上に収納力があり、とても重宝しております。
DIOR ディオールスポーツ セーター L - by , 2022-11-03
5/ 5stars
いろいろお店を回ったのですが、幅120以上奥行70以上の物がなくこちらを利用させていただきました。鏡面仕上げというのに惹かれ、購入しました。
Andy オフショルビジュータイトミニドレス BLUE - by , 2023-01-07
4/ 5stars
仕上がった外見は、とても立派にみえますが、接続部分はとても弱い設計です。細いネジだけなので、不安です。あとで補強の金具を取り付けようと思っています。 後、輸入品なのでしょうが、取り説がさっぱりわかりません。お店で作って同梱して欲しいです。
【美品】アーバンリサーチロッソ ベルト付きダウンコート - by , 2022-10-20
5/ 5stars
古くなったパソコン用デスクを廃棄し、書斎用デスクと兼用にするデスクを探していて この商品を見つけました。 値段は安価だが紹介写真を見るとかなり立派に見えるデスクなので購入してみたところ、 たいへん満足出来る商品でした。 大き目の机を探していたので、サイズ・収納にも満足しています。 個人的には気になりませんが、若干傷が入っていた箇所があった為、星一つマイナスの 評価としました。気になるレベルではありませんが。 かなり大きく重い机であること・見栄えが立派すぎる(?)ように見える机で あることから、設置個所を選ぶ必要があるかもしれません。
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7年程前に,梅田大丸で購入いたしました^^キャビアスキンの,ビンテージ加工で当時1番人気の茶色を購入しました。もともと,キズっぽい生地感です。使用するにつれ味がでてくる様な,,,♡スタッフの方がおっしゃっていました! 数える程の使用ですが使用に伴うキズ等,後理解の上ご購入ください,,,,^^ギャランティーカードは紛失してしまいました。
カテゴリー:レディース>>>バッグ>>>ハンドバッグ
商品の状態:目立った傷や汚れなし
ブランド:シャネル
:ブラウン系/レッド系/オレンジ系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:ゆうゆうメルカリ便
発送元の地域:大阪府
発送までの日数:2~3日で発送

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「ダイエット中だけど甘いものはどうしても食べたい・・・」
「糖質は取っちゃダメなの?」

そんなお悩みを抱えている方も多いはず。

ダイエットをしているからといって、甘いものを完全に断つことは、精神的にも苦痛でダイエットにも身が入らないですし、私生活に影響が出てしまいます。

そこで今回は「ダイエット中でも食べられる低糖質スイーツレシピ」をご紹介します!

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そもそも「低糖質」って一体なんなんでしょうか?

文字どおり糖質が低い事は分かるんですが、詳しくはないという方も多いと思います。

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「炭水化物・タンパク質・脂質」があって、その中にある「炭水化物から食物繊維を抜いたもの」が「糖」になるんです。

ちょっとややこしいんですが、どちらにせよ、私達の体には必要不可欠の栄養素で、頭を使いすぎて疲れたとき、糖分を摂取すると脳が動き出すように、「完全に糖をなくす」ことは危ないことなのです。

なので、「できるだけ低いカロリーで糖分も控えめに影響が無い程度に抑えましょうね」
というのが「低糖質」です。

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さて、「低糖質」が一体何者なのかが分かったら、実際に「低糖質ダイエット」を始めてみましょう。

と、その前に。

低糖質ダイエットは、自己流で始めてしまうと、かえってストレスになりリバウンドしたり、栄養が体にいかなくなったりとトラブルになりがち。

ここでは「低糖質ダイエットの注意点とオススメの食材」をご紹介しますので、ぜひ参考にしてみてくださいね!

まず、低糖質ダイエットに向いている人は、「肥満気味・運動不足による体重増加・暴飲暴食をする」という人に向いています。

逆に「小さなお子さん・妊婦さん・高齢者・腎臓が悪い方」はやめたほうが良さそうです。
この向いていない方々は、逆に糖質や栄養素が必要な方なので、安易にダイエットを始めたり、食事を減らしてみたりすると大変危険です。

体内の糖質が減ると、体が筋肉を分解し始めアミノ酸に変えて、自分の体を一生懸命保とうとします。

そうすると、体力の消耗が激しくなったり、頭がぼーっとしてしまうなどの症状が出ることも。

筋肉量もどんどん減って、「決して健康的ではない体」になる可能性があります。
気軽な気持ちでは始めないで下さいね。

さて、注意点をお読みいただいたあと、低糖質ダイエットができると該当する方は、このオススメの食材から試してみるのもアリです。

・納豆
・豆腐・牛乳
・サバ水煮缶
・枝豆
・冷凍ほうれん草・オクラ

これらの食材は、食物繊維・乳酸菌などの発酵食品でもあり、良質なタンパク質を糖の代わりに取る事ができます。

「やっぱり甘いものが食べたくてコンビ二に走っちゃう」
「ダイエット中でもケーキとか食べたい・・・」

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今回は、ケーキ系を中心に作れる「低糖質スイーツレシピ」をご用意しました♪

バニラチーズケーキ【2人分】

<糖質量>
約20.43 g
<カロリー>
約1715 kcal

<材料>
・クリームチーズ 200g
・動物性生クリーム 200g
・卵 1個
・卵黄 1個
専用 m-A873.616.1035 ●3点セット
・アーモンドパウダー 大さじ1
・レモン(絞るため) 半分

<作り方>

①15cm丸型にオーブンシートをセット。
オーブンは170度に余熱をしておきましょう。
湯銭焼きをするので、やかんやポットにお湯を用意しておきます。

②クリームチーズをボウルに入れて柔らかく練ります。
卵の卵黄を入れて少しずつ混ぜていきます。
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③アーモンドパウダーとレモン汁を絞って混ぜる。
一度濾してから、型に流します。
このとき空気を抜くように、トントンと型を軽く叩きましょう。

170度に予熱したオーブンへ入れて150度50分じっくり焼きます。

④焼けたら竹串でチェックし、粗熱を取ります。
そのあとは冷蔵庫で2日ほど置くとちょうどいい固さに。

【オススメポイント】
糖質を抑えるために、小麦粉や砂糖は不使用なのが特徴。
甘みが少ないのですが、バニラビーンズを丸ごと入れちゃうので、バニラの甘い香りとチーズの塩気がまた「大人の味」になりますよ。

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<糖質>
約8.53 g

<カロリー>
約1093 kcal

<材料>
・バター(マーガリンでもOK)80g
・純ココア 20g
・アーモンドプードル 大さじ2
・卵 2個
・生クリーム 60ml
・ラカント 大さじ3

<作り方>
①オーブンを180度に余熱しておき、バターを溶かしておく。
②全ての材料をボウルに入れ混ぜる。
③方に流して、180度のオーブンで10分焼く。

【オススメポイント】
とにかく簡単すぎるフォンダンショコラ!!
粉系もいらないし、工程は「混ぜてレンジでチン」するだけ。

低糖質なのに簡単なのが嬉しい♪

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<糖質量>
約9.16 g

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約478 kcal

<材料>
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・ラカント 20g
・卵 1個
・牛乳か豆乳 20g
・アーモンドパウダー 80g
・ベーキングパウダー 小さじ1

<作り方>
①バターを常温に戻し、オーブンを180度で余熱。
柔らかくなったバターをボウルに入れ、もっと柔らかくなるまで練る。
ラカントを入れ、練る。

②卵を少しずつ溶きながら入れ、ダマにならないように混ぜる。

③牛乳を混ぜて、残りの材料をいれ、型に流したら180度で18~20分ほど焼く。

【オススメポイント】
バターたっぷりですが、甘味料はラカント使用で糖質はゼロ。
まるでお菓子屋さんのマフィンを食べているかのように、しっとりと甘さ控えめなマフィンにしあがります。

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せっかくダイエットして体重を落として綺麗になろうとしているのに、それは本末転倒なので、ぜひバランスの良い食事とほどよい糖質を摂取して、健康的にダイエットを頑張っていきましょうね!

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