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着画ありSPICK AND SPAN SOFILETA ダウン - by , 2022-12-15
4/ 5stars
自分用に購入しました。(20代女です)裸眼だと、1m離れたテレビも見えないくらいですが、これをつけるとよく見えます。視力がよくなるのかはまだわかりませんが、期待を込めて。
【新品】PRADA プラダ ReNylonバケットハット レッド - by , 2023-01-13
5/ 5stars
う〜ん・・・これをつけてちゃんと目を開けられるのでしょうか。メガネのように距離がないので、まつ毛があたってしまい良く見えるどころではありません。普通のメガネタイプにすればよかったです。
GUCCI GG型押しエナメルサンダル・パンプス35黒【22〜22.5cm】 - by , 2022-12-01
4/ 5stars
今朝、到着! 早速、小学校一年生の子供に使わせましたが、普通にテレビが観れるので、ずっと使えそうと言ってます。 ただ、小学校一年生なので、少し、重いようですが、付属の棒?で、支え、両手で持つと安定感があるようです。
新品 定価7.6万円◇サルヴァトーレフェラガモ ヴァラレザーサンダル◇22㎝ - by , 2023-01-11
5/ 5stars
子どもだとDVDの方が続くだろうと、予算オーバーでしたが購入しました。視力が落ちて黒板が見えにくく、集中できないようなので、、、。スポーツは動体視力なので見えるようですが、やはりメガネちゃんにしたくないのでこれで鍛えたいと思います。使ったら再レビューします . ダメだよ、こんなの売っちゃ!!悪いけど言わせてもらいます。DVDの内容は100円ショップで売られるレベルです。コピーガードがあるためなのか、画像はカラオケの映像のよう。なぜ馬頭琴演奏、、、もう社長の好みで入れちゃいました、的な雰囲気が漂っています。私が社員なら止めますよ。こんなの売れないって。ほしい情報はサイトを見て下さい、だし、運動はDVD見るほどじゃないし、大人と分けて名前が変えてあるんだけど差はないし、マスクもお値段相応じゃないし(つけてると汗かく、フチの接着部分が痛い)これはーーーアウトでしょう。まぁ効果はあるから、このDVDよ、問題は。2つ買ったらプレゼント程度です。辛口ですが、この内容、時間がある時にこの会社に連絡します。
エメラルド ダイヤモンドピアス K14 WG - by , 2022-11-17
4/ 5stars
仕事がらパソコンを使う事が多い娘が、最近疲れ目や肩こりがひどいとの事でしたので、私のと2つ購入しました!以前購入した布製のアイマスクは、見てくれも悪く、ほこりが付きやすかったのですが、今回の品はオシャレでチョイ悪ババア?的な☆9月20日の娘の誕生日に間に合いました☆喜ぶ顔が浮かび…今からニヤニヤの私しずら(*^m^*) ムフッ…てっ!
【INDIVI】インディヴィダウンコートSサイズベージュ - by , 2023-01-09
5/ 5stars
よく見えますが視力が回復するかは疑問です
〔YANUK〕ヤヌークアネット - by , 2022-11-03
3/ 5stars
ピンホールが目から近すぎるため多少違和感があります。 ほかの類似品も試したのですが、ずれる心配はありません。
最後1点【新品】ヴェルサーチ バロッコ ラージ シルクスカーフ ブルー×ネイビー - by , 2023-01-07
5/ 5stars
安いので再度購入しました。また買います。
moussy HW DAMAGE LOOSE STRAIGHT - by , 2022-10-20
4/ 5stars
もう少し安くてもいいかも。 とくに問題もなく対応していただきました。ありがとうございました。
NIKE ナイキ エアマックスココ 25㎝ ブラック/ピンク - by , 2023-01-05
5/ 5stars
レーシックを2年前にしたのに ここ最近毎日のPCの利用で両目の視力が低下しました。 少しでも目のトレーニングにと購入 早速使用してみましたが、見えます。 テレビを付けたままでもみれました。 30分ぐらい使用してはずすとクリアに見えました。 トレーニングとして使用したいと思います。 また、アイマスクとしても使用できそうなのでGOOD! ただ、色がカラフルなのしかないのが残念です。 黒とか無難なのがあったら旅行とかに持っていけるのに〜〜
ナノユニバース 西川ダウン ジャケット ベージュ レディース - by , 2023-01-19
4/ 5stars
レビューを読ませていただいて、購入を決断しました。忙しいので、わざわざ整骨院とかには行けません。指圧効果等があるというのを、読んでだめでもともとかなと思い購入しました。(バーゲンでいつもよりお値段が安く、送料も無料というのも大きかったですが・・・)ツボにあてるのが少々難しい感じはしますが、慣れれば大丈夫です。80歳の母にも使ってみるように勧め、使っていますが、「肩こりがひどくなると、めまいがする」って言っていましたが、これをつかってからは、「なくなった」と話しています。私的にはなにもしないで、痛みがあるよりは、これを使いつつ痛みが少しでも和らげば・・・と思っています。
silverTab BAGGY パンツ シルバータブ 古着 - by , 2023-01-12
5/ 5stars
思ったより小さいですが、つぼあてるにはいいです! 違う色もあるとよかったです。
ナチュラルビューティー スカートスーツ 上S下XS W60 ママスーツ DMW - by , 2023-01-17
4/ 5stars
丁度良い固さでイタ気持ちよく首を支えてくれます。自分でツボに当てられるので使い勝手が良く気に入りました。
新品✨定価17600円 バナリパ ブルゾン - by , 2022-12-29
5/ 5stars
仕事でお世話になっている方へ贈答用として購入しました☆ 腰や首などが楽になったと大変喜んでいただけました♪
【期間限定お値下げ】Reiri dea  アウター ダウンコート - by , 2023-01-15
4/ 5stars
仕事でお世話になっている方へ贈答用として購入しました☆ かなり背中や肩や首が楽になったとのことでした♪
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商品情報

カテゴリ レディース
› ジャケット/アウター
› ダウンコート
サイズ S
ブランド TOD'S
商品の状態 目立った傷や汚れなし
配送料の負担 送料込
配送方法 かんたんラクマパック(ヤマト運輸)
発送日の目安 支払い後、1~2日で発送
発送元の地域 福岡県

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「ダイエット中だけど甘いものはどうしても食べたい・・・」
「糖質は取っちゃダメなの?」

そんなお悩みを抱えている方も多いはず。

ダイエットをしているからといって、甘いものを完全に断つことは、精神的にも苦痛でダイエットにも身が入らないですし、私生活に影響が出てしまいます。

そこで今回は「ダイエット中でも食べられる低糖質スイーツレシピ」をご紹介します!

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そもそも「低糖質」って一体なんなんでしょうか?

文字どおり糖質が低い事は分かるんですが、詳しくはないという方も多いと思います。

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「炭水化物・タンパク質・脂質」があって、その中にある「炭水化物から食物繊維を抜いたもの」が「糖」になるんです。

ちょっとややこしいんですが、どちらにせよ、私達の体には必要不可欠の栄養素で、頭を使いすぎて疲れたとき、糖分を摂取すると脳が動き出すように、「完全に糖をなくす」ことは危ないことなのです。

なので、「できるだけ低いカロリーで糖分も控えめに影響が無い程度に抑えましょうね」
というのが「低糖質」です。

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さて、「低糖質」が一体何者なのかが分かったら、実際に「低糖質ダイエット」を始めてみましょう。

と、その前に。

低糖質ダイエットは、自己流で始めてしまうと、かえってストレスになりリバウンドしたり、栄養が体にいかなくなったりとトラブルになりがち。

ここでは「低糖質ダイエットの注意点とオススメの食材」をご紹介しますので、ぜひ参考にしてみてくださいね!

まず、低糖質ダイエットに向いている人は、「肥満気味・運動不足による体重増加・暴飲暴食をする」という人に向いています。

逆に「小さなお子さん・妊婦さん・高齢者・腎臓が悪い方」はやめたほうが良さそうです。
この向いていない方々は、逆に糖質や栄養素が必要な方なので、安易にダイエットを始めたり、食事を減らしてみたりすると大変危険です。

体内の糖質が減ると、体が筋肉を分解し始めアミノ酸に変えて、自分の体を一生懸命保とうとします。

そうすると、体力の消耗が激しくなったり、頭がぼーっとしてしまうなどの症状が出ることも。

筋肉量もどんどん減って、「決して健康的ではない体」になる可能性があります。
気軽な気持ちでは始めないで下さいね。

さて、注意点をお読みいただいたあと、低糖質ダイエットができると該当する方は、このオススメの食材から試してみるのもアリです。

・納豆
・豆腐・牛乳
・サバ水煮缶
・枝豆
・冷凍ほうれん草・オクラ

これらの食材は、食物繊維・乳酸菌などの発酵食品でもあり、良質なタンパク質を糖の代わりに取る事ができます。

「やっぱり甘いものが食べたくてコンビ二に走っちゃう」
「ダイエット中でもケーキとか食べたい・・・」

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今回は、ケーキ系を中心に作れる「低糖質スイーツレシピ」をご用意しました♪

バニラチーズケーキ【2人分】

<糖質量>
約20.43 g
<カロリー>
約1715 kcal

<材料>
・クリームチーズ 200g
・動物性生クリーム 200g
・卵 1個
・卵黄 1個
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・アーモンドパウダー 大さじ1
・レモン(絞るため) 半分

<作り方>

①15cm丸型にオーブンシートをセット。
オーブンは170度に余熱をしておきましょう。
湯銭焼きをするので、やかんやポットにお湯を用意しておきます。

②クリームチーズをボウルに入れて柔らかく練ります。
卵の卵黄を入れて少しずつ混ぜていきます。
パイロット帽

③アーモンドパウダーとレモン汁を絞って混ぜる。
一度濾してから、型に流します。
このとき空気を抜くように、トントンと型を軽く叩きましょう。

170度に予熱したオーブンへ入れて150度50分じっくり焼きます。

④焼けたら竹串でチェックし、粗熱を取ります。
そのあとは冷蔵庫で2日ほど置くとちょうどいい固さに。

【オススメポイント】
糖質を抑えるために、小麦粉や砂糖は不使用なのが特徴。
甘みが少ないのですが、バニラビーンズを丸ごと入れちゃうので、バニラの甘い香りとチーズの塩気がまた「大人の味」になりますよ。

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<糖質>
約8.53 g

<カロリー>
約1093 kcal

<材料>
・バター(マーガリンでもOK)80g
・純ココア 20g
・アーモンドプードル 大さじ2
・卵 2個
・生クリーム 60ml
・ラカント 大さじ3

<作り方>
①オーブンを180度に余熱しておき、バターを溶かしておく。
②全ての材料をボウルに入れ混ぜる。
③方に流して、180度のオーブンで10分焼く。

【オススメポイント】
とにかく簡単すぎるフォンダンショコラ!!
粉系もいらないし、工程は「混ぜてレンジでチン」するだけ。

低糖質なのに簡単なのが嬉しい♪

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<糖質量>
約9.16 g

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約478 kcal

<材料>
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・ラカント 20g
・卵 1個
・牛乳か豆乳 20g
・アーモンドパウダー 80g
・ベーキングパウダー 小さじ1

<作り方>
①バターを常温に戻し、オーブンを180度で余熱。
柔らかくなったバターをボウルに入れ、もっと柔らかくなるまで練る。
ラカントを入れ、練る。

②卵を少しずつ溶きながら入れ、ダマにならないように混ぜる。

③牛乳を混ぜて、残りの材料をいれ、型に流したら180度で18~20分ほど焼く。

【オススメポイント】
バターたっぷりですが、甘味料はラカント使用で糖質はゼロ。
まるでお菓子屋さんのマフィンを食べているかのように、しっとりと甘さ控えめなマフィンにしあがります。

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せっかくダイエットして体重を落として綺麗になろうとしているのに、それは本末転倒なので、ぜひバランスの良い食事とほどよい糖質を摂取して、健康的にダイエットを頑張っていきましょうね!

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