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未使用 リバーシブルペプラムジャケット&スカート 2点 ネイビー S - by , 2022-12-15
3/ 5stars
大満足です! 甘エビ、ずっと気になっていたのですが、主人不在が続き、海老類を注文しても私しか食べないので躊躇しておりました。 海老も大好きな夫婦でやっと一緒に食べることができました。 海老は傷みやすいイメージでおりましたため正直少し心配しておりましたが、なんだこれは! 福井県からやってきたにもかかわらず、この鮮度の良さに、もぅ言葉が出ないほど、ただただ笑顔が溢れました。 うんまい! 先ずボリュームに圧巻。開けて目にして、夫婦で、わぁ♪すごいね!から始まり、 口に入れて噛んだ瞬間、ねっとりぷりんぷりん、甘い!すぐに茎山葵のガツンと引き締める感がこれがまた、もう言葉にならないくらい最高に美味でした。 やっぱり天才だな、萩さんのお寿司は本当にどれを食しても美味しい。幸せになれます。 主人も、なんて贅沢だ、と幸せそうに頬張っていました。 やっと注文できた甘エビ、大変美味しくいただきました。幸せな時間をありがとうございました。 ご馳走様でした。
バーバリー ゴルフバック - by , 2023-01-13
5/ 5stars
長い間「鰻より穴子です!」などと豪語していたものの、とうとう新商品の鰻ちらし寿司を買ってしまいました(^^ゞ 高校生の頃(未だ天然鰻が豊富に捕れていた頃)に、うなぎ料理専門店でアルバイトをしていましたので鰻のお味には人一倍やかましい私ですd(^^*) 米長さんには失礼ですが、購入前は「それなり」の鰻をお使いなのだと思っていました。 頂いてみてビックリです!!!! ●養殖鰻独特の臭みは全く無く 身厚で脂の乗りも良し 備長炭で焼き上げられた皮の芳ばしさ しかし中は柔らかく 金糸玉子と付属のタレがまた美味しい! ●「ちらし寿司」の形で高級素材を手軽に購入できますが、(上)ちらし寿司ですので使われている鰻の量は贅沢です♪ しばらくは「マイ・鰻ちらし寿司ブーム」が続きそうです(^-^*) (…山椒を買っておくべきでした)
NIKE JORDAN SOPHIA - by , 2022-12-01
4/ 5stars
子供がサーモン大好きなので、一度お試しで購入してみました。 確かに分厚くって、とろけるサーモンでしたが、 子供には食べにくかったようです。 でも、1貫でも満足できるサーモンで、美味しかったです。 もう少しお求めやすかったらな〜というのが正直なところです。
Y3278*最高級☆ユキトリイ☆花柄☆スカートスーツ☆セットアップ☆赤 黄 - by , 2023-01-11
5/ 5stars
以前も贈って喜んでくれていたので、バレンタインのチョコの代わりに贈りました。
SPEED 高速水着 レア - by , 2022-11-17
4/ 5stars
漁がちょうど良い料でした。 2度目で値段が上がっても良いので、注文したいです。 他にもこのぐらいの量で色々とセットがあるとうれしいです。
スタージュエリー ピアス - 白 月 - by , 2023-01-09
5/ 5stars
高齢の両親へ送りました。 あまり沢山食べる年齢でもないのでちょうど良い量です。 感想を訊きましたら即答で美味しかったよ、と言われました。 御すしもお魚も良いお味だったそうです。 次は自分用に買います。
ジミーチュウ サンダル 36 レディース美品 - by , 2022-11-03
4/ 5stars
実家に寒中見舞いとして送らせていただきました。電話にて父に「お味いかがでしたか?」と聞くと「まぁまぁ」なんて言ってましたが、「ああいうのだったら何時でも受け付けます」等とどうやら大好物なので、母とも喜んでくれたようです。丁寧に送付日も予めお電話いただき助かりました。ありがとうございました。
ケイトスペード 蜂 花 ピアス ネックレス セット katespade bee - by , 2023-01-07
5/ 5stars
母が鯖寿司が好きだったのでプレゼントしました。 すごくおいしかったと喜んでくれました リピしたいと思います。
白のドレス - by , 2022-10-20
4/ 5stars
美味しくて3度目のリピートです。 またお願いしたいです。
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●ジャンク品です。部品取り用としてご利用ください。 バッテリーは付属しません。●昔、着陸時に転んでしまい壊れました。 飛ばそうとしてもひっくり返り飛びませんでした。●バッテリーがないため現状の動作確認ができません。●送信機充電ランプは付きますが動作保証はできません。●元箱必要でしたら追加1000円でお渡しします。●水濡れはしていません。●値引きはしませんが、価格は随時見直します。●種類···ドローン・マルチコプター
カテゴリー:おもちゃ・ホビー・グッズ>>>おもちゃ>>>ホビーラジコン
商品の状態:全体的に状態が悪い
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配送の方法:らくらくメルカリ便
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発送までの日数:1~2日で発送

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「ダイエット中だけど甘いものはどうしても食べたい・・・」
「糖質は取っちゃダメなの?」

そんなお悩みを抱えている方も多いはず。

ダイエットをしているからといって、甘いものを完全に断つことは、精神的にも苦痛でダイエットにも身が入らないですし、私生活に影響が出てしまいます。

そこで今回は「ダイエット中でも食べられる低糖質スイーツレシピ」をご紹介します!

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そもそも「低糖質」って一体なんなんでしょうか?

文字どおり糖質が低い事は分かるんですが、詳しくはないという方も多いと思います。

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「炭水化物・タンパク質・脂質」があって、その中にある「炭水化物から食物繊維を抜いたもの」が「糖」になるんです。

ちょっとややこしいんですが、どちらにせよ、私達の体には必要不可欠の栄養素で、頭を使いすぎて疲れたとき、糖分を摂取すると脳が動き出すように、「完全に糖をなくす」ことは危ないことなのです。

なので、「できるだけ低いカロリーで糖分も控えめに影響が無い程度に抑えましょうね」
というのが「低糖質」です。

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さて、「低糖質」が一体何者なのかが分かったら、実際に「低糖質ダイエット」を始めてみましょう。

と、その前に。

低糖質ダイエットは、自己流で始めてしまうと、かえってストレスになりリバウンドしたり、栄養が体にいかなくなったりとトラブルになりがち。

ここでは「低糖質ダイエットの注意点とオススメの食材」をご紹介しますので、ぜひ参考にしてみてくださいね!

まず、低糖質ダイエットに向いている人は、「肥満気味・運動不足による体重増加・暴飲暴食をする」という人に向いています。

逆に「小さなお子さん・妊婦さん・高齢者・腎臓が悪い方」はやめたほうが良さそうです。
この向いていない方々は、逆に糖質や栄養素が必要な方なので、安易にダイエットを始めたり、食事を減らしてみたりすると大変危険です。

体内の糖質が減ると、体が筋肉を分解し始めアミノ酸に変えて、自分の体を一生懸命保とうとします。

そうすると、体力の消耗が激しくなったり、頭がぼーっとしてしまうなどの症状が出ることも。

筋肉量もどんどん減って、「決して健康的ではない体」になる可能性があります。
気軽な気持ちでは始めないで下さいね。

さて、注意点をお読みいただいたあと、低糖質ダイエットができると該当する方は、このオススメの食材から試してみるのもアリです。

・納豆
・豆腐・牛乳
・サバ水煮缶
・枝豆
・冷凍ほうれん草・オクラ

これらの食材は、食物繊維・乳酸菌などの発酵食品でもあり、良質なタンパク質を糖の代わりに取る事ができます。

「やっぱり甘いものが食べたくてコンビ二に走っちゃう」
「ダイエット中でもケーキとか食べたい・・・」

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今回は、ケーキ系を中心に作れる「低糖質スイーツレシピ」をご用意しました♪

バニラチーズケーキ【2人分】

<糖質量>
約20.43 g
<カロリー>
約1715 kcal

<材料>
・クリームチーズ 200g
・動物性生クリーム 200g
・卵 1個
・卵黄 1個
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・アーモンドパウダー 大さじ1
・レモン(絞るため) 半分

<作り方>

①15cm丸型にオーブンシートをセット。
オーブンは170度に余熱をしておきましょう。
湯銭焼きをするので、やかんやポットにお湯を用意しておきます。

②クリームチーズをボウルに入れて柔らかく練ります。
卵の卵黄を入れて少しずつ混ぜていきます。
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③アーモンドパウダーとレモン汁を絞って混ぜる。
一度濾してから、型に流します。
このとき空気を抜くように、トントンと型を軽く叩きましょう。

170度に予熱したオーブンへ入れて150度50分じっくり焼きます。

④焼けたら竹串でチェックし、粗熱を取ります。
そのあとは冷蔵庫で2日ほど置くとちょうどいい固さに。

【オススメポイント】
糖質を抑えるために、小麦粉や砂糖は不使用なのが特徴。
甘みが少ないのですが、バニラビーンズを丸ごと入れちゃうので、バニラの甘い香りとチーズの塩気がまた「大人の味」になりますよ。

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<糖質>
約8.53 g

<カロリー>
約1093 kcal

<材料>
・バター(マーガリンでもOK)80g
・純ココア 20g
・アーモンドプードル 大さじ2
・卵 2個
・生クリーム 60ml
・ラカント 大さじ3

<作り方>
①オーブンを180度に余熱しておき、バターを溶かしておく。
②全ての材料をボウルに入れ混ぜる。
③方に流して、180度のオーブンで10分焼く。

【オススメポイント】
とにかく簡単すぎるフォンダンショコラ!!
粉系もいらないし、工程は「混ぜてレンジでチン」するだけ。

低糖質なのに簡単なのが嬉しい♪

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<糖質量>
約9.16 g

【ポケモンカード 】 レックウザ
約478 kcal

<材料>
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・ラカント 20g
・卵 1個
・牛乳か豆乳 20g
・アーモンドパウダー 80g
・ベーキングパウダー 小さじ1

<作り方>
①バターを常温に戻し、オーブンを180度で余熱。
柔らかくなったバターをボウルに入れ、もっと柔らかくなるまで練る。
ラカントを入れ、練る。

②卵を少しずつ溶きながら入れ、ダマにならないように混ぜる。

③牛乳を混ぜて、残りの材料をいれ、型に流したら180度で18~20分ほど焼く。

【オススメポイント】
バターたっぷりですが、甘味料はラカント使用で糖質はゼロ。
まるでお菓子屋さんのマフィンを食べているかのように、しっとりと甘さ控えめなマフィンにしあがります。

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せっかくダイエットして体重を落として綺麗になろうとしているのに、それは本末転倒なので、ぜひバランスの良い食事とほどよい糖質を摂取して、健康的にダイエットを頑張っていきましょうね!

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